おはようございます

曇り空の東京の朝です

昨日はコロコロ変わるお天気でしたね～

トレーニングへ行って来ました

ダンベルがワンちゃんの大きいガムみたい

ハート型の葉っぱに癒されながら頑張りました

～✨

トレーニングしている方にはあるある話と思うのですが無酸素運動をしてると休憩の30秒間正座かチャイルドポーズしちゃいませんか？

正座が落ち着くのは何でだろう？(笑)

だんだんトレーニングしながらどの筋肉を使っているかわかるようになってきたので体の使い方が間違っていることもわかる

歳は重なってきましたが変化と成長はしてる様子です

⤴️

今週も元気に１日を大切に

皆さんどうぞ元気に１週間をお過ごしくださいね

ではまたね

のり