ムスメにパパかっこいいと言われたい一心でダイエット中なんです……。
7月29日 朝59.8キロ（前日朝+0.7）
昨夜やっちまったので、今日は調整日
朝
72、水
昼
72、カロリーメイトバニラ味二本、ビスカウト1個、野菜ジュース
夕
72、ガリガリ君ソーダ細
晩
72、ピーマン肉詰め、焼き茄子、サラダ、トリュフポテチ少量、練乳かき氷
ｶﾜｲｲ
水分補給
水、紅茶
※「72」はカカオ72％チョコのこと
【今日を振り返って】
夜はちょっとお菓子食べちゃったけど、調整成功したと言えなくもないのではないでしょうか。
・調整日だ。と決めてしまえば、わりとどうということもない
・満腹感はなくても満足感があれば大丈夫
ということがわかりました。
ちなみに昼に食べた「ビスカウト」というのは、横浜の超美味しいお菓子。
気になる方は調べてみてね。高いけど。
楽天でお取り寄せできます。
８月にムスメ、甥、姪が来るので、取り寄せちゃいました。
カロリーメイトにバニラ味が出ていて、思わず買っちゃったけど、そんなに変じゃない。
まあ、クッキーみたいなもんだしね。
夜のトリュフ風味のポテチは厚みがけっこうあって満足度高い。
かわいい牛のかき氷は練乳感があってカロリーは100ちょいなのに満足度高い。
さて、どうなるかな。
58キロ台に戻るまでは、ちょっと調整日を続けてみようかと思います。
