Buenas noches !
以前より
夜寝る前には日記は
書いてたのですが...
最近それに追加して
翌朝には前日にあった
「ありがとう」を3つ
思い返すようにしました！
すると、何となく気だるい感じのときも
ちょっとほっこりしたり(*´꒳`*)
夜寝る前に書く日記の内容も
愚痴とかマイナスが多かったのに←
良かったこととかプラスなものに
変わったのです︎(＊ˊ艸ˋ)♬*
脳が勝手に...無意識のうちに...
「ありがとう」って思うことを
探してるんやろなぁって
そこにアンテナがはるように
なったんやろなぁって
思ってます(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
そのおかげかどうかはわかりかねますが...
最近は機嫌良い状態で寝るので
寝つきも良く
ぐっすりと眠れるようになりました
そうなんです！
たったこれだけのことをするだけで
朝から気分は良いし
良く眠れてるので起きる時もスッキリ( *¯ ꒳¯*)
たくさんの良いことが
あったのです"(ﾉ*>∀<)ﾉ
ぜひぜひ、皆さんも
やってみて貰えると嬉しいです(oˆ罒ˆo)♡
それでは、今日はこの辺で...
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
Hasta luego !