ご訪問ありがとうございます
坂戸市アーユルヴェーダVIHARA
かわみなみです
昨夜
大きな地震が珍しく関東を襲いました
… 大丈夫でしたか？？
私の住む場所は震度3の情報でしたが
おもわず飛び上がり壁を両手で抑えたほど
ドカンと急にきて、大きく揺れて。
LINEで 友人や身内と安否確認しあっても
余震くるのかな？と怖かったですね
今日は10月8日 二十四節気の "寒露"
寒露
暦の上では
夜が長くなり 朝晩の冷え込みが強まり
露にあたると冷たく感じる頃を表します
でも日中は動けばすぐ汗ばむほどの陽気です
半袖ですごせてますし
まだ朝露を見てない所もあるでしょう
今年から大汗をかくようになった私
どっこいしょ、の掛け声とともに 笑
アツイ〜アツイ
を口癖に汗だく 笑笑
を口癖に汗だく 笑笑ところが今朝は 足がつめたーく感じて
目覚めました
久しぶりの感覚！
久しぶりの感覚！カラダは大きくシフトチェンジを切る時です
毎日のルーティンである食習慣から
すこし気にかけて 舵きっていきましょう
冷たい飲み物が常習のかたは
ひとまず 少しずつ減らして
常温にしていきましょう♪
何を隠そう いまのワタシ
冷たいドリンクが手放せないんです
先程書いたように
年頃なのか暑がりで汗っかきになり
毎日とても動いているため
冷えピタと氷ドリンクが習慣になってます
自戒をこめて〜
常温にシフトチェンジ♡
内臓冷えも防いで
自律神経も守備して
秋冬支度を進めて
いきたいとおもいます
冷えと乾燥
足の冷たさで目覚めて
秋の深まりを感じた今朝ですが
昨日あたりから
急に感じ始めています
頭皮や 足の皮膚の痒み
夏場はサロンで使用するIPMの
ハーバルブレンドパウダー🌿や
植物にしては泡たち良く香り使用感が大好きな
ハーブ粉シャンプー🌿meeraを
湯シャンにプラスして頭を洗っております
夏場は汗ばみやすく髪に匂いがこもるので
100%植物粉シャンプーがスッキリ‼️
髪もツヤツヤ サラサラ〜だったんです
湯シャンプーの合間に挟んで使用してきましたがオイルでマッサージしてから洗うことをサボっていたら…
ふだんお湯洗いの体ですが夏のまま
石鹸をたくさんつかって洗っていたら…
昨日から痒い。痒い。
秋と夏で同じやり方は、やはりだめですね。
とくにもともと強い乾燥、冷え体質の
油分不足タイプvataさん 注意
そして要注意はvata優位な年代
林住期 50歳〜75歳
痩せ細ったり皺々になったり
関節炎、記憶障害 息切れなど
まだ壮年時期のﾋﾟｯﾀpittaの影響残りつつ
vataが増悪しやすい流れです
肌髪のパサつき、疲労感を覚えるかたはゼヒ
寒露の今日あたりから
実践！
お風呂にはいる前の
体、頭オイルマッサージをしてみてくださいね
※ 入浴後の保湿オイルとしてではなく
入る前に使うことがアーユルポイント！
ハーブ粉シャンプー気になる方
ご来店時 お声がけください
お試しサンプル ご用意しています
備えあれば 憂いなしの智慧
さて、地震にコロナも
心構えや対策を
新たにしておかなければと思った昨夜です。
過剰に反応することはないですが
備蓄品、 避難箇所、 連絡先フローは
チョット確認、考えておくことに
越したことはありません
◎病気になってから健康を考える
◎災害にあってから暮らしの安全を考える
失ってから回復、
積み上げるのではほんとうに大変です
若さスタミナ、回復力が漲る世代ならまだしも
就業市場でいわれるシニア世代
50代からは予防、守備、余裕に
重点をおいて前を向いていきましょう
アーユルヴェーダは人生の智慧
予防対策の学びです
気になる方は
まずはご連絡くださいね
アーユルヴェーダサロンVIHARA
なりたいカタチの小さなキッカケ
＝オジャスOJASを増産