おはようございます
アーユルヴェーダサロンvihara
かわみなみです
今年もあと
本日含め51日
自分の動力の支え
モチベーションはなんだろう
迷いや不安を払拭して
今ここに集中するために
この1ヶ月 毎朝
仏教オンライン講座を
受講しています
おかもん先生の声と
優しい語り口の仏教書籍
大好きです
早起きすると三文の徳
前倒しで良いこと(*´꒳`*)
仕事の日も
引きこもっていた日も
聴いてました
Youtubeや動画配信は
ついつい沼のように…
でも
習慣で観る 聴くなら
あれもこれもでなく
選びたいな
時間は無限ではないから
さて
今日は一段と冷えましたね
立冬を過ぎると
空気は一変していきます
4時に目覚め
布団から出ると
ぶるぶるっ身震い
思わず自分を抱きしめます
沁みる一杯のために
お手洗い済ませたら
口を開けてまず
舌を観察
綺麗にします
歯磨きの前におこないます
！歯ブラシでは
舌を磨かないでくださいね
舌の表面は
とても繊細なセンサー
削れてしまいますし
傷つき雑菌が増えます
舌磨きのスクレーパーが
なければ スプーンの腹で
優〜しくそーっとなぞる
だけで充分ですヨ♪
今日も有難うございます
気持ち良い一日を🌈
