今朝は3:50 目覚めて活動してました
この96分前は ほぼ4時になります
サロンvihara の tamaです
先日（前回）のブログにもかいたのですが
来年の過ごし方
今年の残りの過ごし方
悔いなく過ごしたいなって思ったら
新しい手帳の前に下書きしてます
今までずっと
成し遂げたくても
為せなかったこと
100のウィッシュリストにして
並べてる最中です
ワクワクしますネ🌈
まだ少し
100には足りない
全部出し切ったら
公表しようかな^_^
いや
少しづつ発表しようかな
ウィッシュリストに書いた
ひとつ！をご紹介
『日の出の 96分前に起きて
精神と行動を統合する』
ムズカシイこといってます 笑
ようは
ブレなく1日を始められるよう
整えたいのです
瞑想や ヨガが習慣化した方なら
ご存じかもしれませんね
ブラフマムフルタ
日の出の96分前の時間帯
をいいます
ブラフマー＝創造神
ムフルタ＝時間帯
神聖な神々の時間帯、という事。
空気が澄んでいて
これから太陽が顔を出す
新しい夜明けの直前
大きなエネルギーが
ムクムク湧き上がる準備の時
脈々と呼吸する
静かだけど偉大なる、力強い時間。
そんなパワーみなぎる時間に
目覚めてスタート切りたいのです
じつは最近、かなり
体力気力ともに 衰えを感じているんです
だからこそ
早朝の 神聖な強いエネルギーに乗りたい。
わたしの住む町の日の出時間
娘が高校、大学に通っていたときは
このくらいには起きていたんですけど
それも平日だけ、休日は寝てましたから
習慣化まではいかず、義務でした。
この時間に起きて
やりたいことがあります
家族の事情や予定に合わせて
仕方なく起きるのではなく
自分自身のために有効につかう
時間にしたい
そして
早起きにシフトするなら
夜は早めに活動を控えて
食事も お酒も 控えて寝たいのです
つい座ってのんびりしちゃうと
控えるのが難しい事もあり
できれば夜はいろいろ断ちたい。
夜の断捨離ズム。
それに
アーユルヴェーダのデイナチャリヤに
もっともっと自分をしっかり寄せたいのです
来年には
朝4時からスタートしたい事もあります
今年のうちに慣れて習慣化して
叶えたいなーって思います
わぁ 言っちゃった言っちゃった❣️
皆さんもよかったら
やりたい事リスト挙げてみてくださいね
少し無理かも？と思うことも
口にしていつも耳に馴染ませ
書いて目にしていると実現しますヨネ
もし
1日の習慣を何か取り入れたくなったら
登録してみて下さいね。サロンvihara LINE
