心もカラダも ふわり♪ウルツヤ
リラクゼーションハウス vihara
かわみなみ たまみです
汗ばむくらいの陽射しと暖かさでした
立冬の本日
内陸部のここ 埼玉県では
乾燥注意報がすでに発令
早い…です
タイトルのカカンソウ？かかん草？いえ
過乾燥です。
注意をしないと 入浴後に
起こりやすい症状のひとつです
暑い夏、顔に霧シャワーを浴びると
肌の水分が一緒に蒸発、その気化作用で
涼しく感じることありますよね
からだが皮脂、水分を保持するチカラを
よわめていると乾燥気味になります。
くちびるを舐めただけで余計にカサカサ
中の水分が 外の水分に
引っ張られていく状態から起きる乾燥症状。
間違った 毎晩の入浴が
乾燥を引き起こしているかもしれませんね。
さて あなたは
こんな入浴が習慣になって
入浴後 体が乾燥していませんか？
例）ピカピカ沸かしたて
さら湯の一番風呂
→ ❌ 不純物がないお風呂は 熱がダイレクトに皮膚に伝わって塩素の刺激にビタミンミネラルが失われ乾燥します
→ ⭕️ 塩素を和らげるクエン酸、ビタミンCを加えましょう。
例）42℃以上の
スッキリ熱〜い湯船に 長風呂
→ ❌ 皮膚の水分バランスが 崩れやすくなります、水分が 風呂上がりに急激に蒸発して抜けてしまうおそれあり
→ ⭕️ 40〜42℃で 10分程度の入浴が適当です
例）お風呂前にクレンジング
上がってから 保湿
→ ❌ クレンジング、洗顔後は10分勝負
→ ⭕️ 肌の乾燥予防の為には 保湿までしてから入浴するか 入浴しながらの洗顔〜保湿がオススメ
例）毎日石鹸やボディーソープで
ゴシゴシ洗う
→ ❌ 皮膚の保護に必要なバリア、油分が
過剰に失われる可能性大
→ ⭕️ 2.3日に一度は手でお湯洗いをするくらい で充分汚れは落ちます、肌に優しいです
以上 本日夕方のNスタ ニュース番組情報より
いかがでしたか？
さらに
アーユルヴェーダセルフケアならでは！
付け加えたい⭕️過乾燥対策を…
アーユルヴェーダサロンでは
トリートメントの際にオイルを使うことが
ほとんどです。※
※ 乾燥した状態で摩擦を起こすことで
活性化させたい 体質や症状のかたに行なう
絹の乾布摩擦ガルシャナ などもあります
そして
トリートメントのあとは 発汗を促すことが
セットで行われます。
スチームバス、よもぎ蒸し 等…
しっかり芯までオイルが浸透し
温まって汗をかいたら
油に吸着し剥がれてきた毒素の混じった
体表を洗い流します。
しかし ゴシゴシは いたしません
オイルで全身ケアをして
入浴や発汗すると
必要以上にゴシゴシせずとも
汚れは 剥がれ落ちてゆきますヨ
必要な栄養が細胞に行き届き守った上で
優しく不要物や汚れを流し
必要以上に皮脂を落とさないため
水分保持の働き セラミドが守られます。
湯船は少し汚れます
重曹やセスキで優しく綺麗に
おそうじできます
お風呂から上がったら 関節などの
皮脂腺の少ないカサつきがちな部位のみ
少量のオイルで保護。
シンプルでじゅうぶんピッカピカに！
綺麗さっぱり、
なのに ウルツヤな入浴ですよ
もしも 潤いが もの足りなかったら
ハチミツを 小指の先に少量とり
そっと薄ーく伸ばして 万全です(´∀｀)
ぜひ この冬、お試しくださいね
頑固な粉ふきおばちゃんだった
わたしも 全身 だいぶ改善しましたよ〜〜
サロンでは トリートメントのあと
軽く拭き取りをおこなっていますが
シャワーオプション
ご入浴オプションがございます
ウルツヤ入浴を実感してお帰り頂けますね
明日から週末にかけ 気温が急降下だそうです
今から 少しづつ 潤い貯金いたしましょう
今夜の入浴から 早速ですネ
次回は オイルって何を使えば良いの？
そんな疑問について かいてみますネ
最後まで読んで下さって
ありがとうございます😊🌈
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Ayurvedaとhennaの
リラクゼーションサロン"ヴィハーラ "vihara
埼玉県坂戸市柳町
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