今日は怒涛の5レッスン‼️
子どもの運動教室から始まり
ボディメイクレッスンに
オンラインパーソナルレッスン🎶
駆け抜けた1日でした〜😆✨
今日から始まった3ヶ月集中レッスン✨
11月のテーマは『丸まる』
身体をナデナデしたり
身体をムギュムギュしたり
身体をコロコロ転がしたり
そんなことをしながら
自分の身体の変化を感じてもらう
ってことをしていきました。
で！！
身体が丸められる
ってことは
力が抜ける
ってことだし
息が吐ける
ってことだから
休める身体
になるんだよね。
こんなイメージ
↓↓
今回のレッスンではボールは使わないけど
ボールに身を委ねられたら🙆♀️
2年前の動画の切り抜き
全然丸まれてないな私😂
現代人は頑張り屋さんの人が多いから
それが結構難しかったりする。
だから
背骨もカチカチ
ボディも真四角
アウターの筋肉優位
だったりする。
今回のレッスンでは
そんなところにアプローチしながら
身体を整えていきます✨
だから
身体が軽い感じ
ボディラインが引き締まる感じ
を同時に感じてもらえるんじゃないかな😍✨
途中参加OK🙆♀️
録画は全部お渡しします✨
お申込みはこちらから！
ちょっと余談なんですが…
私、過去1日MAX12レッスン
平均6レッスンしていた経験があって
すごく疲弊してたことがあるの😭
だから最近はMAXでも3レッスン
平均1.5レッスンとかしかやらないんだけど
久しぶりに5レッスン駆け抜けた✨
でも！昔みたいな疲労感はなかったな〜☺️
これも身体が変わってきたからかな。
あん