リンパアクティベーション（旧リンパコンディショニング）協会 贄 万貴子です。
コロナ禍で注目されている免疫力…
「免疫力を上げてウィルスを撃退しましょう」
「コロナに負けない免疫力をつけましょう」
と、運動、食、睡眠等の見直しが問いかけられています。
人間は本来、体外から侵入した細菌やウイルス、体内で発生したガン細胞などを常に監視し撃退する自己防衛システムを持っています。
免疫の仕組みはとても精巧にできていて、いくつもの免疫細胞が協調しあって働いています。
例えば風邪、
同じ流行風邪でも、風邪気味くらいの症状から回復する人と寝込むほどの風邪を引いてしまう人がいます。
この差は、その時々の免疫システムの働きの違いによるものです。
この免疫システムが体から無くなったとしたら、私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまいます。
免疫システムは15歳までに出来上がり、20歳を超えると、低下していくと言われています。
低下し始める年齢、早いですね(^^;;
免疫力が下がると…
・ウィルスに侵されやすくなる・感染症にかかりやすくなる
・アレルギー症状が生じやすくなる
・下痢をしやすくなる
・肌が荒れやすくなる
・疲労を感じやすくなる
等のデメリットが生じます。
免疫システムを正常に働かせるためには、
「体温を上げる」
「腸内環境を整える」
ことが大切です。
♪適度な運動
♪適切な食事
♪質の良い睡眠
が欠かせない要素となります。
詳細については後日書かせていただきます。
自己管理が難しいという方は、免疫力を上げる（保つ）他力本願のストレッチ「リンパアクティベーション」を是非受けてみてください。一度の施術で、体の変化を感じていただけます。
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