リンパアクティベーション（旧リンパコンディショニング）協会、集客できる・脱がないリンパマッサージスクール＆資格の贄（にえ）万貴子です。
前回、肩こりの原因をご紹介しました。
『あなたの肩こりの原因は』
その中で、パソコンに向かう際の姿勢の悪さや、目の疲れに触れました。
肩こりにならない、腰痛を引き起こさない、目を疲れさせないために…
パソコン作業時の悪い姿勢・良い姿勢についてご紹介します。
［悪い姿勢］
顎を突き出している
肩に力が入っている
首の後ろが縮んでいる
［良い姿勢］
イスに深く腰掛ける
キーボード・マウスを体の近くに置く
脇をしめて、キーボード操作をする
お腹の下の部分（丹田）に力を入れる
頭が天井から吊られているようイメージする
姿勢は少し意識を向けるだけで改善されます。
また、少しお行儀が悪いですが…
脚を120°から160°ほど開いてイスに座ってみてください。
その姿勢になった時、背中を丸めたり、首を前傾させると、辛いと思います。
そして、背筋を伸ばした方が楽な感じがしませんか。
この姿勢は、鼠蹊部のリンパの流れも促し、肩こり、腰痛予防に最適です。
誰も見ていない、又は見えない環境でしたら、是非、脚を開いてPCに向かってみてくださいね。
フェイシャルのエステティシャンや、アイリストにもお勧めの姿勢です。
スクールでは、セラピストが身体をいためない、疲労しないための姿勢まで指導しています。
集客できる・脱がないリンパマッサージセラピスト資格～リンパアクティベーション（リンパコンディショニング）～
【営業時間】１０時～１９時 不定休
【場 所】東京目黒直営サロン 『AnnoLuce ～あんのるーちぇ～』
〇メルマガ
〇セラピスト養成メニュー
〇卒業生の声・紹介
〇脱がないリンパマッサージ「リンパアクティベーション」とは？
〇卒業後も安心！卒業生のへのサービス
〇スクールへのアクセス（目黒駅から徒歩３分）
メールフォームでご予約・お問い合わせ
（携帯電話からも可・別サイトのフォームに移動します。）
０３－６４２０－０７８３
（留守電の場合、お名前とご用件をお願いします♪）
【営業時間】１０時～１９時 不定休
【場 所】東京目黒直営サロン 『AnnoLuce ～あんのるーちぇ～』
〇メルマガ
〇セラピスト養成メニュー
〇卒業生の声・紹介
〇脱がないリンパマッサージ「リンパアクティベーション」とは？
〇卒業後も安心！卒業生のへのサービス
〇スクールへのアクセス（目黒駅から徒歩３分）
メールフォームでご予約・お問い合わせ（携帯電話からも可・別サイトのフォームに移動します。）
０３－６４２０－０７８３（留守電の場合、お名前とご用件をお願いします♪）
【全国からご受講いただいています！】
長崎県 福岡県 山口県 岡山県 兵庫県 大阪府 滋賀県 愛知県 岐阜県 山梨県 静岡県 神奈川県 東京都 埼玉県 千葉県 茨城県 栃木県 石川県 宮城県 山形県 北海道 フランス
【様々な業種の方が受講されています！】
整体師・看護師・鍼灸師・理学療法士・作業療法士・加圧トレーナー・カイロプラクター・メイクアップアーティスト・美容師・アロマセラピスト・エステティシャン・ロミロミセラピスト・コルギセラピスト・フットケアセラピスト・リフレクソロジスト・ネイリスト・カラーセラピスト・アイリスト・デザイナー・保育士・塾講師・子育て中ママ・専業主婦・OL 等