ダイエットをするには

● ダイエットをするには

リンパアクティベーション（旧リンパコンディショニング）協会、集客できるリンパマッサージスクール＆資格の贄（にえ）万貴子です。


ダイエット…
女性にとっては、気になるキーワードの一つですね。

20代前半は、2～3日、食事制限をしただけで、容易に体重を落とす事ができました。

でも年齢を重ねると、同じ事をしても、何故か体重が落ちない。

私もそれを実感している人の一人です。(ｰｰ;)


この原因の一つに基礎代謝の低下があります。

つまり、基礎代謝をUPさせれば、カロリー消費率もUPするということ…


以前、某大手エステサロンでカウンセラーをしていたことがあります。

ダイエット目的のお客様にもコースを組み、お勧めしていました。

集中ダイエットコースは、3ヶ月程で30～50万円が基本。


内容は

機械や手技で基礎代謝を上げる
↓
一時的なサイズダウンで、お客様のやる気を上げる
（採寸は、施術前ゆるめ、施術後きつめとセラピストに指導するサロンもあるそうです。(-｡-;)
↓
毎日の摂取カロリーを記録させ、ダイエットに意識を向けさせる（いわゆるレコーディングダイエットです）
↓
ダイエット目的の高価なサプリメントや健康食品をオプションにし、短期集中ダイエットを完成させる。


お気づきですか？

基礎代謝を上げる事さえできれば、お金をかけずにダイエットする事が可能なんです。


日々の摂取カロリーは、記録する事で意識的に減らせます。

ダイエット目的のサプリメントや、健康食品は、安価で市販されています。

あとは、やる気だけなんですよね。

…と自分にも言い聞かせます。（笑）


では基礎代謝を上げるにはどうしたら、いいのか…

こちらをご覧ください。

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