瞑想とはなんだ？
瞑想は
退屈な事
自分には向いてない事
と思う人は多いかもしれない。
例えば、
瞑想とは、座禅して無になる事
だとして、
そのように考えている人は多いと思うけど、
それが出来ている人が
一体どれだけいるのだろう？
思考を完全になくすことなんて、
そうそう簡単にできる事じゃない。
思うに、それは究極の世界。
そんなところを目指そうとするから、
瞑想がつらくなる。
だってさ～そんなの、
出来なくて当たり前じゃない？
瞑想に関しての勘違いあるあるではないだろうか？
瞑想＝無になる事、じゃない。
というか、それができるという人もいるかもしれないので、
無になる事、だけではない。
むしろ
瞑想＝考え事の時間
だと私は思っている。
ただし、
考える時間→考えをコントロールする時間
だ。
ところで、
何を思うか、何を考えるか、で
その人の人生は決まっていく。
何故ならば思考は現実化するから。
だとすれば、思考をいかにコントロールするかが、
より良い人生を生きるためのカギとなる。
これについては、また別な日に語るとして、
瞑想を始めた時、あなたの思考は、
たちまち
怒り、悲しみ、苦しみ、悩み、心配事に埋め尽くされる。
そこに気が付く。
そんな自分の思考を俯瞰して眺めてみる。
これは思考無くしては出来ないです。
思考しまくりでしょ。
でもとにかく、そこから始まる。
自分はいったい何を考えているのか、
何を感じているのか
それを考えた時、
別な存在がそれを観察している事に気付く。
・・・・その存在こそが真のあなたです。
！！！
その存在に気付いてください。
まずはこの一連の思考が、
瞑想なのだと知る、というか、そう決めてください。
もちろん、先はあるけど。
こう考えると、瞑想がぐっとやりやすくなりませんか？
