体脂肪率が25.9
キャンプいくまでの目標の27.0%を
余裕で抜いてます
あ、ちなみに昨日のデータです
身長：137.7
夕食
おおっと、わりと油系です。
昨日は仕事の研修が夕方にあり、
旦那さんが作ってくれてました★
お腹すいてたので嬉しくて
素揚げも全部たべました！
炭水化物としてじゃがいもがあるので、
ごはんは摂取してません。
運動スクワット120回
ステッパー20分
骨盤ストレッチ
ステッパーする時は、グーパンチをしながらとか、
なるべく背中とウエストの肉が動いてるのを
意識しながらしてます♪
運動消費をのけた総カロリー：1419kcalちょっと高め！
やはり、油物はカロリー高い
キャンプまであと少し、今日もがんばれるかっ？！！