naokoから マタニティの皆さんへ
マタニティヨガクラスは、これまでたくさんの妊婦さんにご参加いただきました☆
今までの経験から現在は
マンツーマンのプライベートレッスンと
少人数制のマタニティ専門クラスの２タイプをご用意しております。
妊娠・出産・育児に対して何らかの否定的感情がある・・・。
何かとっても不安を感じる・・・。
そんな声を多く聴いてきました。
よりよいマタニティ生活・そしてやがて経験する出産・育児。
赤ちゃんの誕生はとても幸せなこと。
この幸せを自分らしく感じることができますように・・・。
ヨガ・呼吸・瞑想・ヒーリング・お手当てケアなどであなたオリジナルのレッスンを行っていきます。
～Annfeelマタニティ専門クラス参加の流れ～
naokoとはじめて会う方はまずは他のマタニティ対応クラスにいらしてください。
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マタニティ専門クラス希望の旨をお知らせください。クラスについて説明させていただきます。
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空き状況を確認し、予約となります。その後詳しいサロンの場所をお伝えします。
☆naokoと面識のある方はそのままお問い合わせください。
naokoと面識のある方の紹介の場合はまずはマタニティ対応クラスにいらしてください。
真剣に自分と、赤ちゃんと向き合うマタニティママさんを優先しております。
ご了承ください。
プライベートレッスン料金 1回5,000円（1時間半）
→なぜ5,000円なのか・・・
ヨガ・呼吸・瞑想・ヒーリング・お手当て・・・その方に合わせた施術をするからです。
ヨガプラス
とても不安が強いママさんにはヒーリングをするかもしれない。
瞑想し、インナーチャイルドやバーストラウマを癒すことをすることもあります。
体が凝って辛いというママさんにはお手当てでマッサージをするかもしれない。
出産を控えたママさんには呼吸法の最終伝授、臨月プログラム
逆子になってしまったママさんには逆子ケアをする。
その方に合わせて通常レッスンではできないケアを行っていきます。
少人数制マタニティ専門クラスレッスン料金 ２０００縁（１時間～１時間半）
こちらのクラスはアサナ・呼吸法のクラスになります。
楽しい妊娠生活を・・・自分らしいお産を・・・そして赤ちゃんとの対面。楽しみですね。
☆マタニティクラスをお手ごろな価格で利用したい場合☆
Ａｎｎｆｅｅｌのmamayoga/マタニティヨガのレッスンにいらしてください。
白石クラス・・・南栄会館（白石区南郷通6丁目南１－３５）
澄川クラス・・・西岡生協サークル室
北・東区クラス・・・北区民センター
詳しくはこちらを確認ください。
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妊娠というとっておきの時間を、赤ちゃんとの一体感を感じながら
お互いに支えあい認め合い「共存」できるすばらしさを
「ヨガ」を通じて感じられたらと思います。
妊娠・出産は「特別」なことではなく「普通」の出来事。
あくまでも自然体で自分らしく
でも「一人じゃない」ということを感じながら
自分と赤ちゃんを大切に。
そしてそれを支えてくれる
すべての周りの人々に感謝しながら
マタニティライフを楽しんでいってください。
Annfeelは、そんなお手伝いを
すこしだけさせていただけたらと思います。
お申し込み・お問い合わせ
■ tel： 090-5070-0934
■ e-mail： naoko.annfeel@gmail.com
■ 代表： naoko
マタニティさんには
強くひねる動作は禁忌とされています。
強くひねるのはダメですが
気持ちよくひねるのは・・・いいのではないでしょうか＾＾
身体も緩んで気持ちいですよ☆彡
自分の体と相談しながら
無理せず
それが
ヨガですよね～
コブラのポーズ
え？？大丈夫？？
と言われがちなこのポーズ
おなか
床にはついていないです。
圧迫していないです。
ちゃんとやればできます。
みなさん上手にやってくれます☆
バランスを取りながら
木のポーズ
バランス、集中力
そして
呼吸
色々な感覚を研ぎ澄まして
ぜひ行ってみてください。
壁を使わなくても
妊婦さんだって十分できますよ。
