札幌☆ママヨガ&子連ヨガ&親子ヨガ&マタニティヨガ専門♪ヨガと絵本のじかんAnnfeel☆naokoの日常

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――北海道札幌発 Annfeel~癒しのスクール&サロン~主宰naokoのブログ
ママヨガ、子連れ、親子ヨガ、マタニティヨガ一筋丸9年
ママとベビー・キッズのためのヨガを☆絵本と共に










このメッセージボードは毎回表示されます。ブログ記事本文は こちら
です。











―― おかげさまで Annfeel 13年目 に入りました。

子供と一緒に仕事をして12年… ママとして、妻として、そして1人の女性として。


生活の変化と共に形をかえて歩んできました。

形はかわっても伝えたいことは変わらない。

私らしく、今できることを精一杯!


こちらでは


日々の活動や生活に活かせるヨガ

そして大好きな絵本についても紹介していきます。


良い絵本にはヨガがいっぱい詰まっています☆彡


どうぞお付き合いくださいませ^^


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NEW !
テーマ:

毎回恒例 絵本のじかん


しっかり動いた後のお楽しみ。

その時によって
最初に読む時もあるけれど

子供達が多い時は
最後の絵本は子供達が楽しめる絵本を。


今回はこちら。

この時期欠かせない笑っ
旬のもの(^^)

その季節のものを美味しく頂く。

これもヨガのひとつ。

『今日みかん食べよ〜』
『みかん買って帰ろう!』
って会話になるような絵本(^^)

みかん食べよ〜🍊

ヨガと絵本講座モニター募集中
 

 

 

 mamaYOGA・親子ヨガ・子連れヨガ・キッズヨガと絵本のじかんAnnfeel~癒しのスクール&サロン~

ママのための札幌駅駅チカサロン&札幌市中央区・西区・白石区・南区・北区・東区にて活動中

☆最新スケジュールはこちら☆

☆yoga Annfeelクラス
ママのためのヨガ一筋!!
マタニティヨガ・子連れ、親子ヨガ・ママヨガといったらここ!!
気軽に楽しめるヨガから
ヨガをより深く学びたい方まで☆ママがわたしらしくいるためのヨガ


【募集】 マタニティさんも対応!子育てが自分らしく楽しめるようになる子連れ・ママヨガレッスン

【南区澄川】 西岡生協クラス・・・1月10.17.24.31日10時〜

【北区北23条】 アカシア若者活動センター・・・1月15.22.29日10時〜


【白石区南郷6丁目】  日曜日クラス・・・1月27日10時~


【募集】 ママも子供達もしっかりヨガタイム☆彡親子で楽しむ☆親子ヨガレッスン

【中央区 旧永山武四郎邸】土日クラス・・・1月26日、2月17日10時~


【募集】 マタニティさんも対応!心も体も美と健康に☆彡ビューティ―ランチ付子連れママヨガレッスン

【中央区伏見】 土日クラス・・・2月3日10時半〜


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【中央区札幌駅・ファクトリー近郊】マタニティ専門クラス 随時受付中


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白石区 南郷 子連れ・親子ヨガ、マタニティヨガ対応クラス・・・リクエスト開催します。

北区 北23条 子連れ・親子ヨガ、マタニティヨガ対応クラス・・・リクエスト開催します。

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naokoまで

 

 

 

 


テーマ:
冬休み最後の澄川クラス

キッズヨガとはうたってはいませんが

キッズ達絶好調です(^^)


チャトランガ❣️

ママでも難しいけど
ちょっとコツを伝えるとこの通り。


ツルのポーズから頭つけて〜逆立ちになれる?

一生懸命練習してました。


柔らかな体を生かして


可愛いポーズ❤️

次は春休みかな(^^)

また大きくなっているんだろうね!

来週は少し寂しくなるかもしれないですね笑っ

 

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テーマ:

☆心も体も美と健康に☆彡ビューティランチ付子連れ・ママヨガレッスン☆


2019年2月3日開催

 

image  image

 

こんにちは!

マタニティ・ママヨガ一筋10年目

3児の子育て中のママ講師

naokoです。

 

こちらはビューティランチ付きの子連れ・ママヨガレッスンの紹介です。

 

皆さんは子育て、楽しんでいますか?

自分のやりたいことを犠牲にして紋々としていませんか?

 

私は子供と一緒にレッスンを行っています。

そう。子連れ活動です。

子育て中だから、ママだからできるこのスタイルで

子育てを楽に、楽しく、自分らしくできるようになるヒントを

ヨガを通じてお伝えしています。

心も体も健康で綺麗に☆彡

 

そして

ビューティランチ担当のharumiさんも2児のお母さん。

harumiさんのお料理にはいつも脱帽します。

身体に優しい・心も大満足・薬膳・美容にも良いメニューを毎回考えてくださり作っていただいております。

karumiさんの食へのこだわりや

これ、どうやって作るの?!?!というメニューが沢山!!

image  image

 

ヨガと食とのコラボ。

とってもおススメなレッスンです。

 

こんな方におススメ!!

 

 *子供を連れていけるヨガを探していた

 *子供がいてもヨガをやりたい

 *子供と一緒にヨガをやりたい

 *子供と一緒に何かやりたい

 *子育てしながらでもできることをみつけたい

 *子供がいるからとやりたいことをあきらめたくはない

 *子供がいても自分らしく過ごしたい

 *今しかできないことを楽しみたい

 *子育てを楽しんでいる人達と友達になりたい

 *自分らしさがわからなくなった

 *健康・美に興味がある

 *健康的・美容に良い料理に興味がある

 *ランチを楽しみたい

 

 

レッスンを受けるとこんなメリットがあります

 

 *子育てを楽しんでいる仲間が増えます

 *仲間の様子を見ることでたくさんの学び・気づきが得られます

 *ヨガで心も体もすっきりリラックスできます

 *子育ての悩みが軽減し、楽に楽しくなります

 *前向きになり自然とやりたいことが見つかります

 *子供との関係、家族との関係が良くなります

 *小さなことでクヨクヨしなくなります

 *軸ができバランスがとれてきます

 *心も体も柔軟になります

 *きれいになります☆彡

 *絵本にも詳しくなるかも!!

 *美味しいランチを頂けます☆彡

 *食についても勉強になります。

 *料理も頑張ろう!と思えます。

 *選ぶ食材も変わるかも!!

 

 

生徒様からこんなことを言われます

 

 *子育てが楽しくなった、楽になった

 *自分も子供も楽しめる

 *悩みやもやもやがあってもみんなと話をすることですっきりする。

 *みんなフレンドリーで初めてでも入りやすい雰囲気

 *良い友達ができた

 *前向きになれる

 *家族の愚痴を言う人がいない

 *心も体もリフレッシュできる

 *毎週の楽しみになった

 *ヨガを深く学びたくなる

 *ヨガが好きになった

 *長く通っていても飽きない

 *痩せた、身体が柔らかくなった

 *運動音痴だけどできることが増えて楽しい

 *ランチがすごい!そして美味しい!!

 *食についても勉強になる。

 *買う食材が変わった。今まで買ったことのないものも買うようになった

 *料理も頑張ろうと思った

等々・・・

 

レッスンの内容・詳細

 

【中央区伏見クラス】

札幌市中央区伏見

個人宅のため参加が決まりましたら個別に連絡させていただきます。

車で来られる際はその旨をお知らせください。

 

月1回 土曜日or日曜日 10時半~13時半頃まで


次回は2月3日日曜日10時半~開催

 

 

レッスンはママ向けのヨガになります。

お子様向けのキッズヨガのクラスではありません。

 

image  image

 

お子様は基本

*頑張っているママを見ている

*子供同士で遊んでいる

*ママにちょっかいかけてくる

*面白そうだったらマネをする

です。

 

マタニティさんも対応していますが「専門」ではありません。

マタニティヨガをしっかり学びたい方は専門クラスもございます。

 

子連れだけれど・・・ママ向けのヨガ。

慣れるまではちょっと大変!!と思うかもしれません。

託児付きのほうが間違いなく楽です。

ただ、私はこのスタイルで丸9年行いたくさんの親子様を見てきました。

 

一時は託児付きヨガを行っているときもありました。

でも

私のところにいらしてくれるママたちが選んだのは

 

この「子連れママヨガスタイル」でした。

 

ヨガは特別なものではなく日常的なものです。

このヨガの時間

子供たちと楽しく過ごせたなら

日常生活でも楽しく過ごせるはずです。

 

自分のやりたい!と思って参加したヨガも

子供との時間も

このヨガ時間で両立できるのですから

日々の生活だって

そうすればいいんです。同じようにすればいいんです。

「慣れる」までは大変かもしれません。

でもね

子供は案外すぐ慣れます。

問題はママなんです。

 

レッスンに来るママたちはみんなそれを乗り越えて

子供たちと楽しくヨガしています。

勿論、正直言って

 

「今日は全然できなかった~」

と思う日もあると思います。

 

そういう人もいます。

そういう人でも

「ここに来る。ここにいる」ことが大事といってくださっています。

 

すごいですよね。

これぞヨガの学びのたわものだな・・・と私も学ばせていただいております。

 

是非あなたもそんなヨガ仲間になりませんか?

 

そして

毎回、naokoおススメ!ヨガ的絵本の読み聞かせを行っています。

 

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こちらも

子供達よりもママたちのほうがジーンときたり、考えさせられたり

するかもしれません☆

 

image  image

 

そしてお待ちかねランチの時間です!

毎回違うテーマのお食事が出ます☆彡

 

 

まずはお気軽にお問い合わせください。

 

 

お問い合わせフォーム

 

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naoko. annfeel@gmail.com

 

 

 

 
 

 

 

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