導引術が気持ちいいのでずっとちまちまやって
さらに気持ちをゆったり持つようできるだけ心がけてる私なんですが
今朝おなかのマッサージをしてていいツボ見つけてしまった
二日前くらいから生理が終わり
食欲がないのと忙しいのと肩こりとで
1日1～1.5食；
血糖値が下がってさすがのデブな私も寒い；
排出をよくするお腹全体のマッサージをやって頑張って起きようとしてたんだけど
下腹よりも前からみぞおちの不快感が気になってたので
その不快感の元あたりをさぐりマッサージ・・・
肋骨の裏側あたりを押したときに
急に全身のコリが一段軽くなり
冷たかった足やお尻が冷たくなくなりました
あと呼吸も楽になって頭スッキリしてきた；
背中のコリなどもとれます
やってると手があせばんでくるほど
でもたぶんたくさんやらなくてもコリがほぐれればOKな気がします
（そのあと多めにやってみたけどそこまで変わらなかったので
一回でたくさんもむよりも一日2回とか三回とか定期的にやったほうがいい気がする；）
これが知りたいんだけど
私はみぞおち近辺の肋骨の先端が圧迫すると
こってるときのような痛みが強いのだけど
そういう人いるでしょうか？
もしかしたら肝臓が腫れてるのか
肋骨についてる横隔膜自体がこってるかどっちかかと推測してるんですが・・・
とにかく吸った酸素が無駄なく使える感じがするツボでした
（ていうかたぶんあるんだと思うんだけどね；
ここにパンチをピンポイントで入れると一瞬呼吸できなくなるらしいし
されたことはないけど子供の頃は男子と喧嘩するとき最初に入れてました・・・動き止めれます）
間接の可動性もよくなるので運動する前とかもやっといたほうが効果があがりそうです
あまり得意じゃない腰回しがいつもより上手くできました
さらに気持ちをゆったり持つようできるだけ心がけてる私なんですが
今朝おなかのマッサージをしてていいツボ見つけてしまった
二日前くらいから生理が終わり
食欲がないのと忙しいのと肩こりとで
1日1～1.5食；
血糖値が下がってさすがのデブな私も寒い；
排出をよくするお腹全体のマッサージをやって頑張って起きようとしてたんだけど
下腹よりも前からみぞおちの不快感が気になってたので
その不快感の元あたりをさぐりマッサージ・・・
肋骨の裏側あたりを押したときに
急に全身のコリが一段軽くなり
冷たかった足やお尻が冷たくなくなりました
あと呼吸も楽になって頭スッキリしてきた；
背中のコリなどもとれます
やってると手があせばんでくるほど
でもたぶんたくさんやらなくてもコリがほぐれればOKな気がします
（そのあと多めにやってみたけどそこまで変わらなかったので
一回でたくさんもむよりも一日2回とか三回とか定期的にやったほうがいい気がする；）
これが知りたいんだけど
私はみぞおち近辺の肋骨の先端が圧迫すると
こってるときのような痛みが強いのだけど
そういう人いるでしょうか？
もしかしたら肝臓が腫れてるのか
肋骨についてる横隔膜自体がこってるかどっちかかと推測してるんですが・・・
とにかく吸った酸素が無駄なく使える感じがするツボでした
（ていうかたぶんあるんだと思うんだけどね；
ここにパンチをピンポイントで入れると一瞬呼吸できなくなるらしいし
されたことはないけど子供の頃は男子と喧嘩するとき最初に入れてました・・・動き止めれます）
間接の可動性もよくなるので運動する前とかもやっといたほうが効果があがりそうです
あまり得意じゃない腰回しがいつもより上手くできました