こんにちは。
家族の健康はママがデザインする
松村友希です。
現在、8歳・5歳の子どもたちは
助産院で出産しました。
基本的に
妊娠中は大きなトラブルはなく
子どもたちは
元気に生まれ、
すくすく育っています👦🏻👧🏻
でも今思えば
悩んだこともあったし
こうすればよかったってことも
あったな。。。💦💦
自分のカラダを維持しつつ
体内で赤ちゃんを育てることは
お母さんにとって大仕事
よってたくさんのエネルギーが必要
はちみつなど
消化に負担がかからない糖を
しっかりとろう♪
はちみつじゃなくても
ドライフルーツや熟れた果物、黒糖でもOK
美味しいと思うものをどうぞ
赤ちゃんの体をつくり、
お母さんのカラダを支えるためには
カラダの「構造」をつくるため
良質のアミノ酸が必須です！
豆乳や大豆ミートなどの
植物性タンパク質を大量に食べることは
個人的にオススメしていません。
当時、週5日フルタイムで
会社勤めしていたわたし。
つわりがひどく、時短勤務にしてもらったけれど、
ストレスが多くて
2人目の妊娠後期は、
生まれて初めて蕁麻疹が出た…
（生まれた後もいろいろ大変だった）
つわりは
今の生き方・思考を見直すサインと思って
本気で向き合えばよかったなと
今では思います。
👆の3つももっとしっかりやれば
よかったと後々思いました。
（この辺りは講座でもお話しています。）
当時よりも質の良い
🍯も手に入りやすくなったので
今の妊婦さんは
うらやましいです😚
①良質な糖質不足
②良質なアミノ酸不足
③ストレスを我慢したままだった
ママが心地よければ
赤ちゃんも心地よい♪
生まれた後の赤ちゃんの健康
（乳児湿疹・アトピー・アレルギー）
にもつながります。
助産院2か所で2児を出産した松村が
ZOOMにてお産の体験をじっくり語ります。
・自然分娩までの道のり
・助産院出産選び
・助産院出産のリアル
・助産院出産するためのカラダ作り
・出産前後に役立った自然療法など
松村友希
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