こんにちはanneです！！
今回は姿勢が悪い皆さん必見！！
姿勢良くしようとすると
こんなにいいことがあるんだよを
伝えていきたいと思います！！
姿勢を良くすることでの
メリットが2つあります
まず姿勢が良いことで
見た目がよくなる
猫背の人と姿勢が良い人を比べた時に
姿勢が良い方が
自信を持っている風に見えます！
自信がある風だと相手からの好感を
持たれやすくなります！
そうすると人間関係がうまくいきます
2つ目のメリットは
基礎代謝が上がることです
同じ運動量でも基礎代謝の違いで
消費カロリーが変わってきます！
基礎代謝を上げることで少しの運動でも
痩せやすい体になります！！
姿勢が良くなると
基礎代謝が1.5倍になる
というデータもあります
これを聞いて
姿勢の悪いまま生きていくか
姿勢を良くする意識をして
見た目がよくなったり
基礎代謝を上げていくかどちらにしますか？
では実際に姿勢を良くするには
どうしていくのでしょうか
肩甲骨を寄せて胸を開く
これを意識して下さい
肩甲骨が寄っていて胸が開いている
この状態を目指して下さい！
これがモデルさんの中での基準です。
ただ、あまりイメージわかないかも
しれないので
まずは今すぐ
オードリー春日のような
立ち姿をして下さい！！
みなさん一緒に！
トゥース！！
オードリー春日を
少ししょぼくしたイメージが
正解です！！
頑張っていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！！