焦らない、焦らない。。

本日の体重：５２．８㌔（↓０．２㌔）体脂肪率：２５％（変動なし）BMI指数：１９．８７
（かっこ内の数値は開始時よりの変動です）

**健康・ダイエットランキング**


あわわ・・・。ヤバい。ダイエット開始時の５３㌔に戻りそうだわ( ´-｀)
それだけは、それだけは何としてでも避けなければならぬ。


朝（と言っても昼頃起きた）
エンシュアリキッド１缶飲む。
栄養成分をまじまじ見てみる・・・なんか、ほとんど砂糖？？？
こんなの飲んでいいのだろうか。太るで、こりゃ。
でも病院で出してる物だしなあ。
てか、食事が摂れない人用の栄養ドリンクだからなー。点滴と一緒？
飲むのやめとこうかな。。。

昼（と言っても１６：００頃）
塩ラーメンにネギと卵とチーズを入れた物を食す。

今日の食事はこれで終わり。
あとはお茶を飲むのみ。


本日の運動は、犬の散歩３０分。
目標は１時間の散歩なわけですが、これが結構難しい。
犬の為にも私の為にも頑張らなければ！！

今日はお役所へ出かけようと思っていたけど
寝坊したから行けなかった。
明日か明後日には必ず行くこと！


このブログを付け始めた当初、美音さんからコメントを頂いた。
お腹のなかには、３～７㌔の便が溜まっているらしい。
おそろしや、おそろしや。
宿便取りのサプリ買おうかな・・・。