こんにちは、
東大卒・ライフプランコーチの
あんなです。
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うまくいっている人には
いくつか共通点があります。
その中でも大事なのが、
「先延ばしをしないこと」。
でも、皆さんどうしても
めんどくさいことってあると思うんです。
片付け、掃除、メールの返事、
事務作業などなど。
うまくいく人たちも、
めんどくささを感じていると思います。
ただ、その対処の仕方が上手いんですよね。
めんどくさいことを、
先延ばしせずにサクサクやるための秘訣。
それは、ちょっとだけ
取り掛かることです。
何かをやろうとした時に
めんどくさく感じるのは、
それをやり切るのが自分にとって
ハードルが高く感じるからなんですよね。
でも、ちゃんとやり切るのではなく、
少しでも取り掛かることに
焦点を当てたらどうでしょうか？
5分でも、10分でもいいから、
まずはやってみると思ったら、
どうでしょうか？
全部やろうと思った時よりも、
やりやすく感じるはずです。
そして、このちょっとした行動を
毎日少しずつ続けたらどうなるでしょうか？
いずれ、やり切ることができるはずです。
つまり、めんどくさくて、
先延ばししたくなるのは、
やり切ることに難しさを
感じているからなのです。
なので、いきなり全部やろうと
するのではなく、
まずは5分でも10分でも
やってみるようにすると、
先延ばしせずにサクサクと
行動できるようになります。
そして、自分を責めることがなくなり、
自分に優しくなれます。
こうすると自分との信頼関係も
築けてよりうまくいくようになるのです。
何かめんどくさく感じることがあった時には、
「まず何から取りかかれるかな？」
と意識してみてはいかがでしょうか？
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東大卒 ライフプランコーチ あんな
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あんな