こんにちは、
東大卒・ライフプランコーチの
あんなです。
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急に寒くなりましたが
皆さん体調はいかがですか？
私はちょっと調子崩してました。
特に風邪をひいたりした
わけじゃないのですが、
なかなか疲労が取れず、
体が重くてだるい感じが続いてました。
だるいと仕事への
モチベーションが下がるし、
新しい企画の発想もなかなか出ないし、
何をやるのもめんどくさいモードに入るし、
いいことなしなのです。
今回体調を崩した原因は二つ。
1つは、予定を詰め込みすぎてて疲れたから。
そして2つ目は、なかなか時間に
余裕がなくてストレッチや
瞑想の時間を取れてなかったから。
仕事を早く進めたい！
友達との遊びにもいきたい！
家族ともお出かけしたい！
とやりたいことがたくさんあると
ついつい予定をどんどん入れてしまうんです。
でも今回改めて気づきました。
休息を取るのは
めちゃくちゃ大事。
何を当たり前のことをと思うかも
しれませんが、ついつい忘れちゃうんです。
早くいろんなことを進めたいと
考える癖がついているんですよね。
でも休みを取らずにどんどん予定を
入れていると結局今回のようにバテて、
その間生産性が落ちます。
それなら、一見予定が片付かないように
見えるかもしれないですが、
ゆったりと予定を組んで休みを適宜
とるほうがいいんですよね。
その方がトータルでは、
自分のやりたいことをどんどんと
叶えていけるんです。
そして、このバランスは
人によって違います。
さらに、季節やホルモンバランス
によっても変わったりします。
なので、今の自分の体調を
丁寧に把握するのが
とっても大事。
その上で、
自分にぴったりの予定の
入れ具合を見つけていくと、
楽にどんどんとやりたいことを
実現できます。
予定の入れ方は地味なようですが、
自分の人生を幸せに過ごす上では
かなり大事なポイントです。
ぜひ、あなたの体調を丁寧に観察して、
自分に合った予定の立て方を
心がけてみてくださいね。
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東大卒 ライフプランコーチ あんな
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