こんにちは、
東大卒・ライフプランコーチの
あんなです。
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今日はお友だちの結婚式に
参加してきました（新婦側）
お天気にも恵まれて最高の結婚式日和。
新郎新婦の温かい人柄の
あふれる素晴らしい式でした。
結婚式といえば花嫁のお手紙ですよね！
お友達が素敵な手紙を読んでいたので、
ご両親への感謝の気持ちを素直に
綴っていて素晴らしいお手紙でした
で、思い出したのが自分の結婚式のこと。
私が、式をあげたのは5年前でした。
私も両親への手紙を式の中で読んだのです。
でもその時の私は変なプライドがあって、
読み上げてたんですよね。
読みながら親への感謝で気持ちは
揺れてたのですが、
式に参列した方皆さんからあとで、
「あんなに淡々としている花嫁
初めて見たよ」
でも今日の私は、感じたとおりに
ポロポロと涙を流していました。
自分はすごく成長したなぁと、
しみじみ感動しました。
私は小学校くらいのころから
泣くことが少なくなりました。
カッコ悪いこと、と思って、
抑え込んでいたのです。
すると、びっくり
することが起きました。
なんと嬉しい気持ちも
感じにくくなって
しまっていたのです！
そのことに気づいたのが
ちょうど結婚した直後くらい。
私は泣くことを抑えようとするあまりに、
なっていたのです。
この感情が動かない状態
というのは結構危険です。
自分が何が好きで何が嫌いか
がわからなくなっちゃうんですよね。
これは、言い換えれば自分のことが
よくわからなくなっているということ。
感情を抑えすぎて、
わかんなくなって
しまっていたのです。
自分のやりたいことがわからない、
多いのですが、その中で結構多いのが
この感情を抑圧しすぎている、
ではどうすれば
いいのでしょう？
やることは
とってもシンプル！！
自分の気持ちを感じるように意識をするのです。
おすすめはドラマとか漫画とか本とかに
思いっきり感情移入をすること。
そして面白かったら笑い、
泣きたかったら泣いて、
これを実際にやるために、
私はあえて泣けそうなドラマを見て、
するとですね。
めちゃくちゃ
スッキリするんです
そして感情を出すことの
気持ちよさを
体感できるんです。
この感覚を味わえたらしめたもの。
感情を出すことを
「恥ずかしい・情けない」
と思っていたのが、
「気持ちいい・スッキリすること」
と概念を書き換えられるのです。
これを繰り返していると、
よくわかってきます。
そして自分のことも
よくわかってくるのです。
あなたは感情をどんどん
表現していますか？
もっと出せる余地は
ありませんか？
是非、あなたの感情を
できる限り表現
してみましょう。
すると、気持ちがスッキリするし、
より自分のことが分かり、
できますよ。
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あんな