こんにちは、
東大卒・ライフプランコーチの
あんなです。
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昨日、ずーーーーっと先延ばしに
してたことをついにやりました。
とは言っても、大きなことではなくて、
人にただ連絡をするというだけなのです。
やるのにかかった時間も数分。
たったそれだけのこと。
でも、一つ大きな仕事やイベントを
乗り越えた後のような達成感を感じました。
そして何より、心がスーッと軽くなって、
とってもスッキリしたんです。
頭も軽くなって、極上の温泉宿で
いい湯に浸かったかのような。
スパで全身フルマッサージを
受けたかのような爽快感。
箱根本当に良かった
これはなぜかというと、
「いつかはあれやらなきゃなぁ」
と先延ばしにしていることって、
生活の中では意識に上がらなくても、
脳はしっかりと覚えているんですよね。
そして、ずっと気にかけているのです。
こんなイメージ↓
頭の声
あー、先延ばしにしたね。
いつやるの？
え、今日もやらないの？
もうー、いつになったらやるんだよぉ。
いつかやるんだからさっさとやっちゃいなよ。
まだやらないの？
もういい加減片付けちゃいなよ。
こんな感じで脳内でずっと、
せっつかれている感じ。
この状態はスマホに例えると
分かりやすいです。
スマホを使っているときって、
いろんなアプリやが立ち上がっていますよね？
その中で、裏でずーっっと起動している
アプリってありませんか？
こうやってアプリが裏でずっと
立ち上がっていると、他のことを
やろうとするときにも、このアプリが
処理能力を使ってしまいます。
そしてやりたいことにパワーが使えず
アプリが固まったり、
動くのが遅くなってしまったりするのです。
私は、先延ばしにしている間
自分では意識しなくても、
裏では「いつかならなきゃ」
と常に気にかけていて、
本当にやりたいことにエネルギーが
裂けなくなってしまっていたのです。
だから、ちょっとしたことをやっただけで、
頭が軽くなり、スッキリしたんです。
忘れたようでいても、
実はずっとそのことにエネルギーを
使っているので、
先延ばしにすればするほど、
自分の本当にやりたいことが
できなくなってしまうのです。
とはいえ、
「そうは言っても先延ばし
しちゃうんだよね」ってことありますよね？
私もそうでした。
ただメッセージを伝えるだけなのに
2週間ほど放置していました。
そんな時に、どうやったら動けるのか？
それは
なぜ先延ばしにしようと
しているのかを
しっかりと見ること。
大抵の場合、それは
恐れからきています。
私の場合も、「メッセージを送って、
ネガティブな反応が返ってきたら嫌だなぁ」
という不安があって動けませんでした。
そうやって恐れを感じて、
動けなくなったときにはのおすすめ対処法。
「本当に恐れていることは
起きるんだろうか？
「本当に恐れる必要が
あるんだろうか？」
こう自分に問うてみるといいです。
すると、恐れていることは
「起きるかもしれないだけ」
ということに気づきます。
そして、恐れても恐れなくても、
結果は変わらないから、
恐れても無駄ということに気づくのです。
やってみることでしか、
結果がどうなるのかはわからないのです。
そうやって、立ち止まった時に自分に
声をかけてあげるだけで案外簡単に動けます。
是非、先延ばしにしていることは
さっさと片付けて、今目の前のことに
全力をさけるように、
自分を整えていきましょう。
特に7/19-8/6は夏の土用の期間。
（今日は土用の丑の日で
うなぎを食べる人も
多いかもしれませんね）
土用の間は、不安定になりやすいそうです。
というとネガティブに聞こえますが、
逆に物事が動かしやすい時期ということで、
この時期にどんどん先延ばしに
していたことを片付けて、
土台を固めるのもおすすめみたいです。
詳細はこちらの記事がわかりやすいですよ。
是非意識してみてはいかがでしょうか？
私はこの数週間、やる気が湧いてこず
ずっと悩んでいました。
そんな中、企画していた商品の
お話会とオンライン合宿の
告知と開催が昨日で終わりました。
（オンライン合宿は今日から
スタート予定でしたが、
申込みがなかったので、
今回の開催はなしとなりました）
たくさんのことを学び、
いろんな経験をしたこの一ヶ月。
一区切りついてスッキリしました。
そのおかげか、やる気がないモードも
落ち着いていて
フラットな気持ちまで戻ってきた感じです。
この土用の期間にしっかりと土台を作って、
また再スタートしていきます！
ぜひお楽しみに！
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
あんな