アンナショップからのダイエット得々情報 -21ページ目

【#美肌岩盤浴】女性特有の悩みにも効果的！自宅のお風呂で岩盤浴

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　自宅のお風呂が一瞬で岩盤浴に変身。

　バナナスリムは、体を芯から温め、短時間で

　大量の発汗を促します。

　むくみや冷え症など、女性特有の悩みにも効果的。

　汗と共に老廃物も排出されるので、

　肌の透明度もアップして美肌にも効果的です。

　さらに、バナナスリムは、200ミクロンの厚みがあり、

　お風呂に入った瞬間から身体にギュッと

　加圧密着し、スリミングをサポートします。

　フード付きなので小顔になりたい方にもお勧めです。

◆＜こんな方にバナナスリムはオススメ♪＞◆

　● ラクしてダイエットを成功させたい方

　● 高い費用を出して岩盤浴やサウナ通いをしている方

　● 美肌を手に入れたい方

　● むくみやすい、寝付きの悪い方

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　現在、CS放送など中心にインフォマーシャルを
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◆＜バナナスリムを使えば＞◆

　１．身体もお肌もスッキリ！
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　　　脂肪燃焼しやすい体質に。

　２．美肌
　　　大量の汗と一緒に、毛穴に詰まった
　　　余分な皮脂などが一緒に流されます。

　３．冷え性改善・・身体のポカポカが持続し、
　　　血液循環もアップすることで体温もアップ。
　　　冬場なら、より体感できます。

　４．デトックス
　　　バナナスリムでかく汗には蓄積した
　　　老廃物や重金属なども含まれます。

　５．安眠
　　　心地よい疲労感を感じ、体が温まった状態で
　　　スッと眠れるようになります。

　６．肩こり解消
　　　血行促進により、留まっていた血液の流れが
　　　よくなります。

◆＜サーモビューティーについて＞◆

　バナナスリムを着て、自宅のお風呂で高級エステや

　ホテルスパでしか体験できなかったボディラップ

　トリートメントが手軽にできる

　「サーモビューティー」も同時発売。

　通常ボディラップトリートメントは、

　身体にクリームを塗って、ヒートシートに

　包んでもらい、温めてから洗い流すという手間の

　かかかったのですが、バナナスリムがあれば、

　自宅でこの環境を作ることが簡単にできるため、

　自宅でもボディラップトリートメントができる

　ようになりました。

　サーモビューティーは、沖縄の美容泥「くちゃ」に

　フランスのブルターニュ産マリンソルトやプラセンタ

　などを配合しており、カフェインなどの引き締め成分

　もたっぷり。

　全身に塗ってバナナスリムを着用すれば、

　更にデトックス効果が高まり、温熱効果で開いた毛穴

　から美容成分がグンと浸透し、柔らかいキメ細やかな

　美肌が手に入れられます。

詳しい内容は、下記URLでチェック！！
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【#肥満がんリスク】癌のリスクを高めてしまう生活習慣

　皆さんは、風邪を引くと睡眠、薬や注射などで

　風邪を治療していますよね。

　癌になってしまったら、風邪のような特効薬は

　ありません。

　ですから、癌にならないためには、生活習慣など

　を見直して、癌リスクを高めない生活が大切です。

　特に、注意したいことが「肥満」です！

　「肥満」は、癌リスクを高めると言われます。

　ちょっとした生活習慣を見直してはいかがですか。

　こんな方注意してくださいね。

１．直ぐに座る方

　皆さんは、椅子があると直ぐに座っていませんか？

・電車やバスで椅子が空いていれば座る。

・家に帰ればとりあえず座る。

・休日もソファでゴロゴロしながらスマホを見る。

　このような方は、要注意ですよ！

　消費エネルギーが少なくなるため、

　普通の食生活でも「肥満」になり易いといいます。

　「肥満」は、

　世界癌研究基金とアメリカ癌研究協会によると、

　食道がん、膵臓がん、大腸がん、

　乳がん(閉経後の場合)、子宮内膜がん、腎臓がん

　のリスクを高めるそうです。

　間接的にではありますが、運動不足は癌リスクを

　高めてしまうのですね。

２．水分補給は清涼飲料水

　水の代わりに日常的に清涼飲料水を飲んでいる方

　要注意です！

　砂糖など糖質入りの清涼飲料水は、飲み過ぎると

　肥満を引き起こす要因になりかねません。

　厚生労働省によると、

・果実色をした炭酸飲料（缶1本350ml）の場合

　スティックシュガー15本分。

・コーヒー乳飲料（コップ1杯）の場合

　スティックシュガー11本～12本分。

　の糖質が含まれているそうです。

　そうした飲み物を水の代わりに飲んでいれば、

　よほど活動的に過ごさないと肥満の原因になります。

　美味しいという気持ちは、わかりますが飲み過ぎは

　よくありませんので、控えるようにしましょうね。

３．ファストフードや栄養食品

　美味しくて、便利なファストフードや栄養食品。

　素早い栄養補給を目的とする食べ物なんで、

　ファストフードや栄養食品を日常的な摂取することは、

　は肥満リスクを高めます。

　「肥満」は、間接的ですが癌リスクを高めるのです。

　清涼飲料水を飲んだから、ファストフードを食べたから

　と言って、即、癌に至ることはありませんが、

　只、食べ過ぎや飲み過ぎの日常的習慣は、「肥満」を

　招き、よくよくは癌リスクを高めますので、日頃から

　十分に注意しましょう。

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【#クレンジング美容液】あなたのクレンジングの常識を変える！？

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【#化粧品使用期限切れ】化粧品にも使用期限があります！

　皆さん、使用期限の過ぎた化粧品をしていませんよね。

　化粧品容器に記載されている製造年月日をチェック！

　大丈夫ですか？

　普段、冷蔵庫などにしまった食料品は

　消費期限や賞味期限を気にされていますが、

　意外と化粧品の使用期限は気にせず、

　使用期限切れの化粧品を使っている方は、多いかも！？

　実は、このような使用期限切れ化粧品を使い続けると

　シワ、くすみなど肌に悪影響が多くあり、老齢化肌

　まっしぐらなんですよ。

◎ 使用期限切れ化粧品

　ある新聞の記載によると、およそ9割の女性が

　化粧品に使用期限があることを判っていながらも、

　8割の女性は捨てることができないそうです。

　その理由は、「もったいないから」。

　最もですよね、たしかに化粧品は安くはありません。

　ですが、肌に直接つけるもの何ですから、使用期限の

　切れた化粧品は、肌の健康のためにも使用することは

　危険です。

　期限切れの化粧品は、細菌が繁殖していることがあります。

　また、化粧品だけではなく、パフやブラシも定期的に

　洗浄をしていますか？

　やっぱり、古い化粧品が付いていますので、健康にも

　決して良くはありませんよね。

◎ 使用期限は３ヶ月

　化粧品の使用期限は、どのくらいか知っておりますか？

　一般的には化粧水やクリーム類は、6ヶ月以内が

　使用期限とされています。

　可能であれば3ヶ月以内に使い切る方が良いでしょうね。

　せっかく、キレイになるための化粧品なんですが、

　その化粧品が古くては本末転倒です。

　肌荒れでボロボロの状態かも知れません。

　ちゃんと、化粧品の使用期限は守りましょうね。

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【#昆布ダイエット】ダイエットのオススメ！「昆布」は脂肪を撃退する！？

高脂肪食を摂り続けると脂肪細胞の悪玉物質の

　影響で糖代謝も悪くなることが知られています。

　しかし、この高脂肪を抑えることができる食材が、

　昆布だそうですよ。

　昆布は、糖代謝の悪化を防ぐ可能性があるそうなんです。

　また、昆布の旨み成分「グルタミン酸」は過食を抑え、

　むくみの原因となる塩分の摂り過ぎも防いでくれるそう。

　だから、無理な食事制限や外食、スイーツを我慢を

　しなくても、日頃の食事の一食材として「昆布」を

　取り入れることで、食後の高血糖を防ぐ事ができるのです。

　つまり、「昆布」で美味しくダイエットできる！　

　ということなんです。

★ 昆布のダイエット成分

１．フコキサンチン

　海藻類に含まれる褐色の色素成分でカロチノイドの一種。

　抗酸化力が強く厚みの薄いひだ状になった部分

　に多く含まれる。

＜フコキサンチンのダイエットパワー＞

◆ 体脂肪を燃やす！

　脂肪の燃焼を促すタンパク質「UCP-1」の活性を上げ、

　余計な脂肪をたまりにくくすると言われています。

　肝臓や皮下脂肪よりも主に内臓脂肪に多く届いて

　作用する性質があるそうですよ。

◆ 血糖値を下げる！

　高血糖を招く原因物質が内臓脂肪から出るのを防ぎ、

　筋肉で糖の利用が期待できるようです。

　また、肥満の原因の高血糖値も下げてくれるそうです。

２．アルギン酸

　昆布を煮た時や薄く削ったとろろ昆布などから

　でてくる独特の粘り成分は、アルギン酸を主体

　とする水溶性食物繊維。

　昆布には、中までぎっしりとアルギン酸が

　詰まっているとのことです。

＜アルギン酸のダイエットパワー＞

◆ 脂肪を吸収！

　一緒に食べたものに含まれる脂質に吸着し消化管から

　吸収されにくい状態にしてくれるそうです。

　糖質の吸収も抑えるが脂質の吸収を抑える作用の方が

　強いと考えられているとのことです。

◆ 脂肪合成を抑制！

　肝臓で脂質を作り出す酵素の働きを抑えて脂質代謝

　を正常化してくれるそうですよ。

★ ダイエットの効く昆布

　お出汁を引いた後の昆布には、旨みも十分残っており、

　フコキサンチンやアルギン酸がたっぷりあります。

　早煮昆布と同じように使えるほか、刻んでサラダや

　ご飯、汁物に加えてもいい。

　これからの寒くなる季節鍋物にも昆布を使った料理は

　効果的ですね。

　手軽な調理法でそのまま食べても美味しいことは勿論。

　ほんのひと手間で主菜や副菜、主食の一品に早変わり

　するのが嬉しいですね。

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【#ムダ毛バストトップ】バストのトップのムダ毛が中途半端に生える！！

　ちょっと放って置くと直ぐに伸びてきてしまうムダ毛

　だから、ムダ毛処理をしなくちゃならないから、

　本当に面倒ですよね。

　そのため、ツルツルにするための脱毛サロンに行けば、

　お金がかかるし……。

　「めんどくさ～い」と思いながら処理している人も

　多いのではないでしょうか。

　特に、気になる部位が「バスト周り」のムダ毛。

　ボーボーというほど生えなくても、ちょっと

　気になるバストトップのムダ毛なんですが、

　ムダ毛にまつわるアンケートをしてみました。

　質問：バストトップの毛の処理はしていますか？

　解答：「Yes」・・・24.1%
　　　　「No」・・・75.9%

　バストトップのムダ毛処理している人は

　約4人に1人いるようです。

　では、どんな処理をしているか確認してみましょう。

◎ カミソリ！

・時々気になったとき、カミソリで剃る。
　その後はボディクリームで保湿もする。
　（28歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）

・ボディ用のカミソリで剃る。
　（28歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・シェーバーで剃っている。
　（33歳／運輸・倉庫／事務系専門職）

・剃刀で剃ります。
　（27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

　ボーボーと生えるわけではないため、簡単にさっと

　済ます事ができる「カミソリ」使用されているようです。

　但し、注意して頂きたい点は、肌が繊細な部分ですから

　慎重に扱いたいものですね。

◎ 毛抜き！

・数本なので毛抜きで抜いてしまう。
　（32歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）

・気になったときに毛抜きで抜く。
　（31歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）

・毛抜きで定期的に抜く。
　（31歳／学校・教育関連／クリエイティブ職）

・毛抜きで抜く。
　（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

　あまり刺激は与えたくない部分ではありますが、

　ある程度の期間、生えてきてほしくないのなら、

　「毛抜き」でちまちま抜くのが吉ですね。

◎ 脱毛サロン！

・医療脱毛。
　（33歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）

・光脱毛。
　（28歳／小売店／販売職・サービス系）

・脱毛サロン。
　（33歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

　プロの手による脱毛で、徹底的に処理が一番かも。

　その代わり、費用がかかるのがたまにキズですが、

　最近ではリーズナブルなサロンもあるようですよ。

　女性の皆さんのムダ毛の処理は面倒ですが、

　友達と温泉へ行った時や彼氏とイチャイチャして

　いるときに「あ、ムダ毛……」なんて気づかれて

　しまったらとっても恥ずかしいですよね。

　恥ずかしくなる前にバストトップのムダ毛は

　日頃から注意し、自分にあった処理の仕方で、

　ツルツルなマシュマロボディになりましょう！

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【#美容クリーム浸透水】たった4週間で20代の娘に負けないくらいのモチモチ肌へ

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　しかし、

　赤ちゃんの頃には１００％満たされていたはずの

　浸透水も年齢と共にみるみると減少。

　これが原因でシワ・たるみ等の老化現象を

　引き起こしてしまいます。

　マイクロアムニはこの浸透水と同一の分子構造を

　持つ液体として開発され、

　最新鋭のエイジングケア成分として期待されています。

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　・弾力不足が気になる

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※ 個人感想であり効果効能を保証するものではありません。
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（みゆきさん　20代）
　今までオールインワンジェルは使ったことも
　なかったし、化粧水→美容液→クリームという
　感じのお手入れをしてきたので保湿力に欠ける
　んじゃないかなぁって思っていました。
　しかしこのクリームは特別です！
　まず使用感が濃厚でかと言ってべたつかず
　伸びも良いです。
　そして翌朝キメが整って、肌も柔らかくなります。
────────────────────────
（サナさん　30代）
　オールインワンクリームはいくつか試したのですが、
　これが一番良いようです。
　ハチミツの香りのクリームで濃厚なのに翌朝は
　さっぱりとしています。
　オールインワンなのでお手入れが簡単に済みます。
　お値段はちょっとお高いですが、上質の使い心地に
　惚れてしまいました。
　蒸しタオルパックをしてみましたが、栄養分が
　しっかりお肌にしみこんで肌がしっとりと潤いました。
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（多佳子さん　40代）
　たった4週間で20代の娘に負けないくらいの
　モッチリ肌になりました！
　実年齢以上に老けて見られていましたが、
　このクリームを使った後では、
　最高で実年齢マイナス10歳ぐらいに間違われました。
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【#コーヒー菓子パンクレンジング】寝起きのコーヒーはダメ！？朝の習慣を見直して！

　一日の始まりである朝の行動一つで脳が

　活性化して効率よく仕事に励めたりもします。

　しかし、朝やると逆効果を招く行動もあるのです！

　今回は、お勧めできない朝習慣について記載します。

１．寝起きのコーヒー

　寝起きのコーヒーはおすすめできません。

　朝一番にコーヒーを飲むと、カフェインが

　インスリンの利きを悪くし、血糖値が上がり

　やすくなります。

　血糖値が急激に上がると、脂肪を溜めやすく、

　太りやすい体につながってしまいます。

　コーヒーは寝起きに飲むより

　起きてしばらくたった後や朝食後に飲むのが

　おすすめですよ。

２．菓子パンが朝食

　朝食に炭水化物を食べると寝ている間に

　成長ホルモンがしっかりと分泌されることから、

　美肌作りやダイエットの強い味方になってくれます。

　しかし、炭水化物とはいえ、菓子パンは注意が必要！

　デニッシュ生地のものはバターがたっぷり

　使用されており、甘いパンは砂糖が沢山使われている

　こともあり、菓子パンは高カロリーなものが

　多数なんです。

　また、菓子パンは糖質が高いものが多く、

　血糖値が急上昇しがちです。

　同じ炭水化物でも、朝食は菓子パンよりも

　お米の方がおすすめですよ。

３．念入りな朝クレンジング

　朝にクレンジングと洗顔を行っている方は、

　いらっしゃると思います。

　基本的に朝のクレンジングは不要です。

　特にこれからの乾燥時期や乾燥肌の方は、

　避けたほうが良いです。

　念入りなクレンジングは、うるおいに保持に

　必要な皮脂まで取り去ってしまうことも。

　只さえ乾燥しやすい秋冬は、

　化粧水や美容液での保湿ばかり意識しないで、

　必要な皮脂まで取り去らないように、洗顔方法を

　見直すことも大切です。

　朝の洗顔を行う場合は、ぬるま湯で洗顔料を

　しっかりと泡立ててやさしく洗ってくださいね。

　当てはまるものがあった方人は、

　朝の習慣を少し意識してみてくださいね。

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【#乳液乾燥肌】肌トラブルは、話題の「乳液先行」で美肌に！

　鏡の前で、「あれ？いつの間にこんなに老けたの？」

　なんて自分にハッとさせられることもありますよね。

　くすんだ顔色、ゴワツキ、毛穴の黒ずみ、吹き出物・・・

　といったお肌の悩みを抱えていませんか？

　季節が変わると化粧品を一新しようか悩むところですね。

　とはいえ、

　化粧品を一新するのってとにかくお金がかかります。

　乳液・化粧水・美容液…すべて揃えなおすのも大変。

　そこで、今回は、簡単にお肌の悩みを解決できる

　「乳液先行」をご紹介します！

◇ 化粧水の前に乳液を使うだけ！

　ところで、「乳液先行」って聞いたことありますか？

　化粧水の前に乳液を使うことを意味します。

　普段の洗顔→化粧水→乳液→美容液の流れを、

　洗顔→乳液→化粧水→美容液に順番を変更するだけで、

　お金も手間もかかりません。

　「乳液先行」は、肌をやわらかくして化粧水の

　浸透を促す効果があり、特に乾燥肌の方にピッタリ！

　乳液を塗っていないと肌がはじいてしまうのですが、

　先に乳液を塗っておくとスッと入っていきますよ。

　化粧水がしっかり浸透する分、高い保湿効果を

　発揮するだけでなく、化粧水それ独自の効果

　（吹き出物や美白など）も期待できます。

　もちろん混合肌、脂性肌の方にもオススメですよ。

◇ 保湿の重要性

　スキンケアは、「保湿」が重要です！

　肌の乾燥は、吹き出物や小ジワの原因になるほか

　くすみ、ゴワつき、肌荒れなどを誘発します。

　保湿は肌をダメージから守るための基本であり、

　重要なケアなんです。

　特に、紫外線はDNAレベルで肌を傷つけると

　いわれていますから今抱えている肌のお悩みも、

　「乳液先行」にして充分な保湿をすることで解決

　できるかもしれませんよ。

◇ 乳液先行専用の乳液も

　コスメデコルテ（コーセー）やアルビオンからは、

　乳液先行専用の乳液が出ています。

　お手元の乳液で効果を感じられなかった場合は、

　乳液のみ専用のものに変えるのもオススメ。

　「乳液先行」で夏のダメージをしっかりケアして、

　秋冬のこれからの乾燥も乗り越えましょう！

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　ハリを助ける加水分解コラーゲンや、

　毛穴ケアのアロエベラ葉エキス、

　紫外線対策をサポートする

　ツルレイシ果実エキスなどを厳選配合。

　1週間、2週間と日が経つにつれ、

　この商品の凄さを実感。

　使い始めて4週間経った頃にはご覧んの通り、

　肌にハリやツヤがイキイキって感じです。

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【#太ももセルライト】セルライトをすっきりさせる方法

　太ももや二の腕にちゃっかり現れる「セルライト」。

　脚痩せダイエットの天敵ですね。

　憎くてすぐに取ってしまいたいと感じる方は多いのでは？

　ボコボコと見た目にもよくないですし、

　冷えを招いてさらに浮腫みやセルライトの原因

　となってしまったり、ケアをせずにそのままでいると、

　さらに大きくなるという厄介なものです。

　しかし、地道にケアをすることで小さくすることが

　できますよ。

　そこで「セルライト」をすっきりさせる方法をご紹介。

■ 有酸素運動

　セルライトとは「冷え固まった脂肪」のことなんです。

　ですから、脂肪を燃やすことで、セルライトを

　小さくすることができます。

　最近、運動不足だなあと感じていたなら、

　有酸素運動をお勧めします。

　方法として、

　ウォーキングやジョギングなど身体を動かす

　ことで脂肪を燃やすことができます。

　無理をしてしまうと挫折の原因に繋がりますし、

　体調不良の原因にもなってしまいますよ。

■ 冷え性を改善する

　体が冷えると血液の流れが滞り、老廃物が

　溜まりやすくなります。

　この老廃物が溜まり続けると脂肪に変わり、

　セルライトが出来上がってしまうのです。

　身体を温める処置をしてこれ以上冷えが進行

　しないようしましょう。

■ 筋肉をつくる

　筋肉をつけることは、基礎代謝を上げ、

　老廃物の排出を促すのです。

　筋肉を作ることで、血液の流れをスムーズにする

　だけでなく、冷えの解消やむくみ予防に繋がり、

　セルライトの原因である老廃物を溜めにくい

　体にすることができますよ。

　スクワットなど、簡単にできることから始め、

　トレーニングの後はストレッチでしっかりクールダウン

　しましょう。

■ 小まめに水分補給をする

　セルライトと水分不足には密接な関わりがあります。

　日頃から小まめに水分補給をするようにしましょう。

　水分を摂取することで体内の余計なものを外に

　排出してくれる働きがあります。

　お水は冷水ではなく常温水を飲むように。

　健康のためにも常温の水を小まめに摂取しましょう。

■ ヘルシーな食事を心がけて便秘をなくす

　食生活も改善することが重要で、麺や米などの

　炭水化物や脂っこい食べ物が大好きな方は、

　セルライトがつきやすいです。

　そのために、しっかりと野菜やたんぱく質など

　栄養バランスがとれた食生活を心がけるように

　してくださいね。

　特にきのこや海藻類は食物繊維が豊富に含まれて

　いるのでダイエットにも効果的ですよ。

　セルライト解消＝便秘解消

■ エステサロンを利用

　エステで簡単にセルライトを解消することができる

　かもしれませんが料金が高く通い続けなければなりません。

　よって、毎日の生活の中で、地道にやることで

　セルライトを少しずつ小さくすることに心がけましょうね。

　ぜひ参考にしてセルライトが見えない体を作ってくださいね。

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