【人生謳歌塾/手帳専科】手帳続く・変わる私 -5ページ目

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09Sep
- 人間ドックからの乳腺外来‼️
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。去年、秋に人間ドックに行っておっぱい要検査で引っ掛かるオーマイガーなんとかなくおっぱいを粗雑にしてたんです。だから、薄々感じてた3人の母乳萎みすぎた乳見たくない隠したいそれ、あかんやろって内心薄々気付いてました。去年、ぐっとタイミングで出会う！https://ameblo.jp/annamuse/entry-12561652713.html『人間ドックで引っかかる…おっぱい、放置してません？』人生謳歌塾代表の佐伯あこです。昨日は長年、蓋をしてきたものと向き合ってしました。3人出産し、見るも無残なおっぱい私、人の顔も気になるがおっぱいも気になる小さい…ameblo.jpそれから、定期的に乳腺外来に通ってます幸いに、良性のもので水が溜まってるらしいぺたんこおっぱいでの外来辛い笑検査は、バンザーイするのば、バンザイしたらよりおっぱいは、豆だけになる笑笑出来れば一生やりたくない検査次は、くしくも3月3日に、検査。女の子としての私を認めろってことねこうやって身体を労わりながら健康な身体あっての日常だもんね。身体の隅々まで大事にしながら進んで行こうと思います。そろそろ、まじでおっぱいエステ通おうかな笑どこか、不安があれば是非、人間ドックや検査を受診してみてくださいね。取り越し苦労になるように。・・・・・・・・・・・・・・・・■メルマガ毎日配信中手帳で諦めない人生に変えたいならhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
- 【京都旅レポ③】京都のイギリス！ドゥリムトン村レポ
  人生謳歌塾代表佐伯あこです＜京都レポ＞①天橋立レポhttps://ameblo.jp/annamuse/entry-12623265015.html②グランピングレポhttps://ameblo.jp/annamuse/entry-12623378420.htmlそして、第３段！！レポ雨予報だったけど雨が上がってるーー相変わらずノープランな我が家笑スケジュールもギリギリに決めるここも前日に思い出した。京都観光だけど、京都っぽくない場所ですオススメ京都亀岡にあるドゥリムトン村http://dreamton.co.jpここ、確かおは朝だったかなテレビ取材を受けてて、素敵って思ったのを思い出した！！一瞬どこから入るのって迷うけど、右側の店舗入り口から入ります食事してから、見学できるシステムなようです。お腹すいたタイミングで行くのがおすすめ娘は、アフタヌーンティー私は、スコーンパパは、パスタスコーンめちゃ旨いこれは、また食べに行きたい！！！素朴なお味。お腹いっぱいになってそこから、村の見学インスタ映え間違いなしfbに、「イギリスに到着〜」って書いたら本当にそうって思った方いましたから。村の敷地は狭いのでもう先は見えてる場所まで滞在時間は、食べて1時間ってとこかな親子でイギリス行ってきました〜的な写真笑お土産も少し売ってます。娘が欲しいって言った紅茶とオリジナルクッキー！！を買って帰りました山の中にある幻想的なイギリスゆっくりティータイムをとる心地いい時間でした。また行きたいな〜スコーン食べに。いや、次回はアフタヌーンティー食べたい！！①〜③まで京都レポでした。また、家族で旅行に行きたいな〜って改めて思いました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■メルマガ毎日配信中手帳で諦めない人生に変えたいならhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
08Sep
- 【京都旅レポ②】流行りのグランピングに乗ってみた
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。京都旅レポ①https://ameblo.jp/annamuse/entry-12623265015.html今回の旅の目的はここグランピングhajimehttps://www.the-bond.jpパパがどこかで見つけてきてここに行きたい！！が始まり言っときますが、我が家はnotアウトドア派笑キャンプなんてしたことないいいホテルで、サービス満点が好き笑そんな我が家が、グランピングに挑戦！！どうなる笑予約したのは、こんな庭付きビール飲み放題だったけど正直、部屋から遠かったので食べながら注ぎに行くってめんどくさい飲み物は持ち込みをお水もお忘れなく。あれ3人だけど、ベットが2つ・・はい、必然的にパパが布団笑その後、ジャンケンしたけどパパ、全敗・・残念過ぎる佐伯家は、みんな譲るってことないです笑いやいや、娘よ！！譲れよ笑部屋の半分が天井が、ビニールなんで日が照ってると暑い秋に行くのがいいんじゃないかな〜でも、朝寝転びながら、空を見れて心地よかった。前の庭で、ゴロンとしてみたり庭を見ながら、ビール飲んだり天気が良かったら、デッキでBBQできます今回は部屋でBBQ晩ご飯は、めっちゃボリュームあります！！お腹は空かしておいてね我が家は失敗昼食べ過ぎた・・ステーキは和牛。この肉旨かった〜フランスパンがついてるんだけど娘が大気に入り！！１本食べてた。デザートが、みたらし団子って個人的にツボ！！朝食もこちらで、ローストビーフを温めますパパは、朝から肉はしんどい・・らしい娘が食べてました若いって素晴らしい！！キャンパーでもない、私らがキャンプを擬似体験するにはいいかも私は、主婦なんで上げ膳据え膳がいいな〜とも働くパパならいいかもねうちのパパは、ジーと椅子に座ってたから私が焼いたわよ。子供が小さいとグランピングはオススメバストイレもあるし雨降っても濡れないしキャンプっぽいし。何より、騒いでも気にしなくていいから。次は、京都のイギリスのレポに続きます。■メルマガ毎日配信中手帳で諦めない人生にする方法はhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
07Sep
- 【京都旅レポ①】天橋立ギュッと魅力を詰め込んだ１日ツアー
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。京都にパパ、娘と旅行に行ってきました。本当は、末っ子君の運動会を観に行く予定で休みを取ってたんだけど延期になって、急遽、旅行に行くことに前回、行こうと思ったら、お宿予約いっぱいで今回は、運よく取れました。さあ、京都レポ行ってみよう天橋立に向かいます。大阪からは、京都縦貫道があるので休憩しもって3時間くらいで行けます。リサーチは、インスタでしたランチはここ海戦が、美味しそうだった海鮮かわさきhttps://tabelog.com/kyoto/A2609/A260901/26029592/dtlmenu/lunch/インスタの写真で、大盛り加減が半端なかった実際もこの通り。溢れんばかりご飯残しちゃった！！それでもお腹いっぱい娘は、エビアレルギーなんで残念ながら・・マグロ丼（写真撮ればよかった）そして、窓際の席は、海を見ながらこれは、たまたま座れたのでラッキー並ぶので、開店と共にがオススメ海が近い！！！お腹も満たされそこからすぐの、あの日本三景に移動です。天橋立ビューランドhttps://www.viewland.jp天橋立、やるよね笑この台が至る所にあり笑写真は、取り放題日本にこんないい場所があったんだって感動した。空も海も山もある。空気が美味しい〜。いくらでも見てられます。登るのは、リフトかモノレールが選べるけど断然リフト実は、家族でビビって、上りはモノレールに帰りはリフトに思ったより、速度も遅くって、高さもないのでリフトの方が楽しめます。お値段は同じなんで、行きはモノレール、帰りはリフトとか選べます。娘の後ろ姿を激写！！スマホいじってるしーー「景色見ろーーー」さて、次は、予定になかったけど天橋立ビューランドの下にある知恩寺へhttps://www.amanohashidate.jp/spot/智恩寺/御朱印帳・・持ってくれば良かった・・お参りしてきました。そして、次はテレビで観たあそこに向かいます。海が近い笑お目当ては、伊根町台風の影響でどうなるかと思ってけど晴天でした。ここでカフェに行きかったけどお腹いっぱいで断念。また、ゆっくりカフェで過ごしたいな。ここは時間の流れが別格。この景色を見てるだけでいいさあ、観光も終わりお目当てのお宿に移動です。パパがここが7月にオープンして行きたいって言ってたので決めたグランピング全く、アウトドア派でもない我が家さあ、どうなる！！！次は、こちらのグランピングのレポ続く〜。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・■メルマガ毎日配信中手帳で諦めない人生に変えたいならhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
- リブログ記事目から鱗の読書術
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。起業してから本を読むようになりそれまでは、雑誌専門愛読書は、VERYVERY（ヴェリィ） 2020年9月号 [雑誌]Amazon（アマゾン）609円本を読む習慣がなかったし勉強が得意ではなかったけど勉強したくなるもんです積みがあってるけど笑活字にやられる笑師匠に、読んで分からない本を読むから頭が良くなる牛乳が身体に悪いと思うから牛乳が身体に悪いを肯定する本を読む読んでそうでしょ！私の考えは合ってると、自分の考えを肯定したいだけだ！これ、まじで響いた。自分が心地いい自分が納得いく本を読みたくなる反対意見も学ぶからこそ自分の考えを、そこから選ぶたしかに！！でも、めっちゃ難しくて頭に入らないこ、超えていこう笑笑心地いい本じゃなくなんなら興味ない本を買ってみよう！！本の読み方こちらを参考に◾️メルマガ毎日更新中https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.com
06Sep
- リブログ記事なぜかいつも疲れてる人におすすめの感情ノート
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。謳歌塾は基本半年講座延長あり自分が納得するまで学べるシステム昨日は、１年以上参加のメンバーとグルコンでしたそこで、ざっくばらんに話ていく。自分の感情とどう付き合うか普通というか元気な状態ってエネルギー切れがない感情にアップダウンがない何より疲れない謳歌塾では、まずは疲れない生活に変えてもらいます大抵疲れてる人は寝る時間がまちまち起きる時間がまちまち予定びっしりあるあるですで、そこでスケジュールを心地いい物にしたのになぜか疲れるそこは、思考癖の影響が大きいかもなので、昨日も感情ノートを書こうってことにあまりにも長い時間自分の感情に蓋をしてきたそれすら気づいてないでも、とにかく疲れるの・・そこ身体に影響があるってやばいでも、疲れてるが普通になる謳歌塾に入って元気って元の気に戻るだから元気がスタンダートって知る笑そんな頑張らないでいや、そんな自分を責めないでって思うだから、今回はノートで感情を出す訓練謳歌生で、この感情ノートの生みの親かよちゃん自分の感情を流さないジャッジしない人として最低なこと考えるのあるある（笑）自信なくなることもあるある大事なんは、否定しないなかったことにしないこと素敵な言葉だけで心の中はいっぱいちゃうちゃうーーーなんかいい人になりたい人多いからいい人ちゃうのにね笑でもね、どんなことを思っても認めてあげたらいい私なんて、道歩きながら人間ウォッチング好きでその人の人生を勝手に想像するの（笑）こんなん本人聞いたら違うわーって言うかもでも、眉間にしわ寄せてそんな怖い顔して一体、人生に何があったんだろうってでも、心の中で思ってるからいいよねだって湧き出るんだからそこで、あーー自分はなんてこと考えててるんだーーって悲観もないしなんならおもろいなって楽しんだらいいそんないい人目指して自分のハードルあげなくっていいのにでも、感情感じて自分が心地よくなったらエネルギー余るから勝手にいい人になるまだ、私もいい人（笑）になっていく途中いい人っていうか人間力ある人ね謳歌塾ではみんな幸せになってほしいいや、楽ちんに生きましょenjoyな人生一緒に叶えましょ謳歌塾はメルマガのみで募集中こちらからご登録くださいhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
05Sep
- 【美容】優秀過ぎる！オンラインだからこそ、手を抜かないアイテム
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです30代は、オーガニックだ自然だ、、なぜか、そのワードに惹かれてて化粧品を選んでた肌のためでもね、理由は言えない笑笑なんとなく良いに決まってる自然が肌にいいだろう、、ってフワフワした理由笑まさに、表面だけの情報しか集めてない今や45歳自然派と言われるものがしっくりこなくなりランコムに外資系の中では、ちょっと地味だけど実力は抜群ランコムとの出会いがありずっと愛用いや、浮気するけど戻ってくるのがランコム昨日は、こちらを購入右上は、お粉のパウダーCHANELやDiorも使ったけどマジこれは良い粒子が細かい実は、固形のパウダーが使いやすいと選ぼうとしたけどやはり、この粉タイプが粒子が細かいから肌馴染みがいい！少し、お高いけど粉は長く使えるから良しとしようhttps://www.lancome.jp/makeup/face/powder/absolue-powder/JP-LAN-000028.htmlアプソリュパウダー | フェイスパウダー | ランコム公式通販サイトLoreal Open Graph Meta Descriptionwww.lancome.jpそして、何より感動したのがファンデ　パフhttps://www.lancome.jp/makeup/accessories/sponges-puffs/teint-idole-ultra-makeup-sponge/A00933-LAC.htmlタンイドルウルトラウェアメイクアップスポンジ | エポンジュ・パフ | ランコム公式通販サイトLoreal Open Graph Meta Descriptionwww.lancome.jpこれ、びっくりした今まで、ドラッグストアでたっぷり入って数百円笑なんての使ってたけどしかーし、ケチってる場合ではない肌への吸いつきが全く違う！クリームファンデにはこれ、使うべし！！実は、Diorのクッションファンデが可愛くて購入したけどネット購入だから色が適当に選んだら「黄みが、強い」あーだから素肌っぽいというかいや、ノーメイクっぽい可愛いーと食いついたらあきません笑オンラインの仕事だからこそノーメイクっぽいは🆖だわクリームファンデが重たくなるはやり方を間違ってるからやね。やはり、プロに聞くの1番です。40代のケアがまさにお肌の曲がり角頑張ります！！◾️メルマガ毎日更新中手帳で人生変えたいならメルマガをご登録くださいhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.com
- リブログ記事なぜかいつも疲れてる人におすすめの感情ノート
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。謳歌塾は基本半年講座延長あり自分が納得するまで学べるシステム昨日は、１年以上参加のメンバーとグルコンでしたそこで、ざっくばらんに話ていく。自分の感情とどう付き合うか普通というか元気な状態ってエネルギー切れがない感情にアップダウンがない何より疲れない謳歌塾では、まずは疲れない生活に変えてもらいます大抵疲れてる人は寝る時間がまちまち起きる時間がまちまち予定びっしりあるあるですで、そこでスケジュールを心地いい物にしたのになぜか疲れるそこは、思考癖の影響が大きいかもなので、昨日も感情ノートを書こうってことにあまりにも長い時間自分の感情に蓋をしてきたそれすら気づいてないでも、とにかく疲れるの・・そこ身体に影響があるってやばいでも、疲れてるが普通になる謳歌塾に入って元気って元の気に戻るだから元気がスタンダートって知る笑そんな頑張らないでいや、そんな自分を責めないでって思うだから、今回はノートで感情を出す訓練謳歌生で、この感情ノートの生みの親かよちゃん自分の感情を流さないジャッジしない人として最低なこと考えるのあるある（笑）自信なくなることもあるある大事なんは、否定しないなかったことにしないこと素敵な言葉だけで心の中はいっぱいちゃうちゃうーーーなんかいい人になりたい人多いからいい人ちゃうのにね笑でもね、どんなことを思っても認めてあげたらいい私なんて、道歩きながら人間ウォッチング好きでその人の人生を勝手に想像するの（笑）こんなん本人聞いたら違うわーって言うかもでも、眉間にしわ寄せてそんな怖い顔して一体、人生に何があったんだろうってでも、心の中で思ってるからいいよねだって湧き出るんだからそこで、あーー自分はなんてこと考えててるんだーーって悲観もないしなんならおもろいなって楽しんだらいいそんないい人目指して自分のハードルあげなくっていいのにでも、感情感じて自分が心地よくなったらエネルギー余るから勝手にいい人になるまだ、私もいい人（笑）になっていく途中いい人っていうか人間力ある人ね謳歌塾ではみんな幸せになってほしいいや、楽ちんに生きましょenjoyな人生一緒に叶えましょ謳歌塾はメルマガのみで募集中こちらからご登録くださいhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
01Sep
- 【ワクワクリスト】何かしたいけど何にもないから解放されるのは？
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。このところ、個別セッションで謳歌生の方のお褒めの言葉を頂きます。１〜２年でそんな変わるんですか？？ふふ、これほんま嬉しいなぜ、こんなに変化するのかそれは、本気で自分と向き合うからです。私自身もこんな風に変化してきました７年前、これでもイケてるって思ってました（笑）老けてるやん（笑）今が４５歳なんで、３８歳です。実は、この頃なんかしたい・・このままでいいのかな・・答えの見えないループにしました。何かしたいけど何も出来ない仕事もしてないし・・経験なんもないそこから、今や60人以上の女性が人生変わる場面に立ち会える仕事につくとは！！！人生分からないものです。　何をしてきたか・・手帳のワクワクリストを書いてきた。CITTA手帳2021年度版（2020年10月始まり）プラムパープルAmazon（アマゾン）3,850円未来を描くのがとにかく苦手でした実は今も・・でも、訓練したら未来が変わるって実感してます。今日は、一粒万倍日なんでワクワクリストを書いてみてくださいね。今日のメルマガにはワクワクリストの未来視点で書くにはどうしたらいいか？？をお伝えしてますメルマガのご登録はこちらからhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
31Aug
- 手帳は予定管理じゃない！使いこなすと知らない人がその変化に驚く
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。本日も、個別セッションでした。こちらは、メルマガのみで募集https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.com手帳に書くだけでなく手帳を使いこなすには？私、とくに手帳を使ってたわけでなく書くのが好きでもなくだからこそ使いこなす事を目指せた手帳は、◾️自分を知る◾️自分と約束する◾️自分を満たす使いこなすとこの3つが出来る様になるそうするとイキイキしていきますだって手帳みたらあなたの現在地が分かるしあなたの当たり前あなたの思考ダダ漏れですよーちなみに手帳は、過去の記録で書くのでなく未来のみ書きます。だからね手帳を味方にして自分をアップデートしてほしいそして、嬉しいのが手帳を使いこなす謳歌生の変化に知らない方がびっくりしてくれること！1〜2年でそんなに変わるんですか！！って嬉しい！！愛用中の手帳はこちら。CITTA手帳2021年はムラサキCITTA手帳2021年度版（2020年10月始まり）プラムパープルAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2021年度版(2020年10月始まり)シーブルーAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2021年度版(2020年10月始まり)ルージュレッドAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2021年度版(2020年10月始まり)ピュアホワイトAmazon（アマゾン）3,850円CITTA手帳2021年度版(2020年10月始まり)インディゴネイビーAmazon（アマゾン）3,850円
30Aug
- リブログ記事【ND】行動する時に諦めない諦めるって以前に、〇〇したらいいだけだった
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです昨日は、NDセミナーでした。いや〜暑い！こんな暑い中会社に行ってるって、旦那尊敬したわ。<NEXT DIMENSION>■小田さんhttps://odamasayoshi.net■新田さんhttps://mintia01.comこの2人の半年講座です。ここでは、ただ売上が上がればいいって起業ノウハウでなく徳高きビジネスを目指してます講座内容も■理念と神社■徳積み■術と道他にも盛り沢山深く自分と向き合う日々の暮らしすら変わる講座になってます。昨日の講座では理念について考える。自分のビジネスを一言で言ったらこれ、ずっと苦手でいっぱい喋ると伝えれるんだけどねでも、昨日も隣の方と話したりすることでやっぱりずっと自分の中で大事にしてるとって出てくるんですよね。人生謳歌塾って自分を諦めない生き方をして欲しいなぜ、そう思うかってやっぱり、カズマの存在が大きい手も足も、脳も動くのに自分は出来ない・・とか自分責めて、追い込んでおーーい！！健常なんだからそれだけで可能性いっぱいだろって、いつも思うでも、カズマって手足も不自由だけど何も出来ない・・じゃなくめっちゃ笑ってるエネルギー高い人に影響を与えるとは言えカズマは「諦めたない」とか考えてなくだろし（笑）むむ・・・私が言ってることと矛盾が・・ただ毎日を懸命に生きてる徳高き毎日要は、毎日人生謳歌してるって事よね。結果、そこに行き着いた。人生謳歌してたらどんな毎日でもいいんじゃない？？？めっちゃいい気づき人生謳歌してる人が増えたら未来は明るいしかないし子供も心豊かに育つね。だって側にいてもパワーもらうし謳歌してたら、エネルギー上がってそのエネルギーが周りに影響するよね影響与える人になる！！！昨日のセミナーは弁当つき安心の無添加ゆにはの弁当https://uni-wa.comダイエット中だけどお腹いっぱいだけど徹夜で作ったって聞いたら完食するよね！！そして、セミナーの隣の席は濱中貴代ちゃん講座ではシェア多めだったから交流が出来ました。NDメンバーで存在は知りながら会うのはお初すぐさま、仲良くなったけどね結果出してる起業家さんそして、なんと阪大！！！ヒエーー、そりゃできる子ちゃんなはずやね看護師からの、今は起業して行動分析鑑定士ってお仕事やりながら起業志望の方を導いてます！！お子さんも小さいのに言い訳せずに行動してますすごいね！！帰り道に、私も鑑定してくれてなんと、貴代ちゃんとも相性がいいらしい（笑）資質や、これからどう行動したらいいかって教えてもらったよ。自分を知るツールって大事だから気になる方は見てもらってね。貴代ちゃんのブログはこちら
29Aug
- 【コロナ対策】ウィルスにかかるとビビる前にやるべきこと
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。快適マスクを求めて笑笑息しやすいが暑い笑アゴ汗かく笑笑こちらは、息しにくいが暑さはないかもなんでも、試してみないと分からないこれが行動よね私も常々行動してね！と言いますがそれは、やったことあることではなくやった事ないこと自分の当たり前をぶっ壊すことこのマスクでも街中で見ないよね笑笑友人がしてて、即買いしたんだけど口紅、出来るっていい！！やってみて空気は吸いやすいが暑いやるから分かるね！付けずにいると、ここまでは分からないまあ、こんなの2000円くらいなんだからこれからの季節は快適かもね。マスクの快適さは大事！もちろん、ウィルスをばら撒かないそんなもんカズマ育ててたらずっと前からやってますその前に、免疫アップ！感染症対策はね！！カズマが生まれてから、やってます。だから、特に言われてることは前から当たり前になってます。まあ、マスクはしてなかったけど。◾️自分を疲れさせないスケジュール◾️しんどい時は、すぐさま対処◾️早めの受診◾️食事◾️睡眠◾️手洗い、うがいこんなもん当たり前だのクラッカー笑これ読んでる何人の人が分かるかしら？この古いギャグ笑笑カズマは、とにかく弱くて病気にすぐかかり入院を繰り返して今や、年1も病気しないさせない毎日を準備してるから。謳歌塾では、そんな私の知恵もお伝えします。私の22年の集大成ですから。こちらのメルマガをご登録くださいねhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.comこちらにも、毎日どうすれば行動できるか発信してますから。ご登録おまちしてます。
24Aug
- コロナ太り！痩せたいと言いながら、痩せてないあなたへ
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。完璧にコロナ太り笑気付いてたけど、みないフリ顔パツパツ体重計に乗ったら３キロ増オーマイガー極め付けは、去年着てた服が腕パツパツこれはあかん笑笑一大決心しましてダイエットいたします！！1人なら食べないダイエットしか思いつかないのでプロにお任せ早速、全身計測！トイレでパンツまんま笑誰にも見せれない姿で、現実と向き合うスカートで隠れてる太ももブヨブヨやん代替シェイクを3ヶ月飲むのでそれプラス有酸素運動します身体とも向き合う3ヶ月にと言いながら今から、バイキング食べに行きますがなにか笑笑前から決まってたしダイエットは、明後日からと、言い訳しときます。でも、気にしてるからか少し痩せました笑美しくなるために努力しますその努力の先が歯磨きレベルの日常になるしかし、自分が食べないのに晩御飯作ってー修行だわこの際、私が好きじゃないけどパパが好きなムネ肉を頻繁に作ろうかしら笑痩せたいと言いながら痩せてないあなた一緒に頑張りましょうまずは、体重計に乗ってね◾️手帳で人生変えたいならメルマガをご登録くださいねhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.com
23Aug
- 会社員にも必要！人生謳歌塾の学びはやばいぞ
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。今、謳歌生は会社員の方が増えてます私、21歳から専業主婦で会社員経験も、1年10ヶ月記憶も遠い笑笑だからね、本当の会社員の方の気持ちは分からないのさあ、困ったそんな時謳歌塾生にいるじゃないか！！会社員生活30年キャリアアップもしてて転職経験あり大企業でバリバリ働いてる何より、時間のない中謳歌塾の学びを会社で活かしてる！適任‼️早速、オファーして謳歌生の会社員の方向けに働き方セミナーを実施最後にはみんなが明日からの仕事にワクワクした会社員もいいなって思えた何より私も会社員になりたくなった彼女は、ほとんど仕事が忙しくて録画で受講してますでもね、録画でも結局学び方だなって思った毎日、録画を聞いてるみたいだから、本物も学びそして、未来への準備を着々と進めてますどう毎日を過ごすか会社員を選択したならその日々をどう過ごすかです。今、ふわふわした思考というか捉え方を間違えたら怖いなって思います好きなことしようやりたいことをやろうそうなんだけどそうじゃないここを本質的に理解するなら人と学びに触れるしかない日曜に、明日の会社出勤を楽しみになるセミナーっていいねわーい良かったどんな立場でもやっぱり笑っててほしいしエネルギッシュでいてほしいあなたと話すと元気になるまた会いたい人人に気を使う人でなく気遣える人にそのために人生一度くらい本気で学んでみない？このコミュニティって家族みたいですね嬉しいね、こんな風に思ってもらえて安心な場所だから居たいと思った人生謳歌塾の学びはかなり抽象度が高いので何度も何度も表面の分かったでは何も変わらないからせっかく出会った仲間せっかく学ぶと決めた仲間幸せになるお手伝いのために私も頑張ろって思った最近、韓流ドラマでおさぼりんこだったから笑っ画像お借りしてますまあ、それはそれとして人生一回くらい自分の人生に本気になろ手帳を使って人生を変える気になる方は、ぜひメルマガをご登録くださいhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.com
21Aug
- ワクワクリストが書けないのには理由があった
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。毎日配信は、メルマガでやっとりますブログで書けないことはメルマガでhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.com今日は、ネイルのお直しに8年前、専業主婦だった私は毎月、ネイルにもお金が、、となり行けませんでした。いまや、毎月ネイルが当たり前に。色は赤と決めてるので楽ちんそこで話題になったのが＼物欲／ネイリストさんが物欲がないって話になり私の物欲の話に笑笑うちの師匠が靴箱がいっぱいだから靴は買えない...ではなく靴箱いっぱいの家を欲しがりなさいと。たしかに駐車場がせまいから大きな車は買えない家に置く場所がないから〇〇は買えない好きな車より利便性で買ったり置ける場所で買ったり本当に欲しいものではなく買えるものそうなれば物欲はどんどんなくなるエルメスだってエルメスが似合わないから、、ではなくエルメスが似合う私になる私は買う気満々笑笑そう思考すれば「それならめっちゃ物欲あるー」とワクワクしてました。物欲がないんじゃなく制限の中で考えてるから広がらないだけまずは、手帳に書きましょう。https://shop.citta-techo.com/未来を予約する手帳 CITTA DIARY未来を予約する手帳CITTA DIARYshop.citta-techo.com毎月あるワクワクリストに制限なくねそしたら、ハイスピードで叶うよ。
20Aug
- イライラして当たって反省する姿より〇〇を見せる
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。ダブスタのマスクはお気に入りさて、先日は人生謳歌塾でした。手帳を使って自分と向き合う自分と約束して自分を知って自分を満たすこうやるとエネルギーも無駄遣いしないからイライラはずいぶん無くなりますイライラする毎日を用意してる疲れる毎日を用意してるそこに気づく問題は自分にある子供にイライラは子供に問題があるんじゃないだからね育児も劇的に変わり始めるもちろん、ゼロにはならないそれでもイライラして怒りすぎエネルギー切れして夜子供の寝顔にごめんねーと言うそんな世界から抜け出す手帳を書くことで自分を客観視するその渦にいるから自分を観察できないただ、知らないだけ。大丈夫！手帳を味方にしよう。子供の未来はあなたが握ってる完璧な育児なんてないだけどご機嫌な母さんの姿を見せることは出来る挑戦する姿は見せれる楽しそうな姿は見せれる眉間にしわ寄せて怖い顔を見せるんじゃない自分を磨くことがこんなに周りに影響を及ぼすとは思わなかっただから1人でも多くの方に届けたい1人じゃ甘くなる自分の約束もなかなか守れないやろうと思ったこともまた明日...やる場所を用意する三日坊主の私が手帳なんてずっと真っ白だった私が6冊目の手帳を使ってます続く環境にいたから。苦手なことが続くにはやっぱり環境もう気付いてるはず自分が変わらないとあかんそう思うなら是非、メルマガをご登録ください人生謳歌塾は、メルマガのみ募集してますhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.com
18Aug
- 今まででに、ハマってしまった韓国ドラマと台湾ドラマ
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。メルマガ書いたけど納得いかず・・送信しなかった1時間半かけたけどね自分が乗って書いたものしか出さないhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21ここ数日、おそばせながら愛の不時着にハマってましたこれテレビでも芸能人がハマってるって言っててなぜかハマるもんかーーって見るのを避けてましたまあ、題名聞いても面白そうに感じなくって・・いやいや、なんでもっと早く見なかったんだーー後悔（笑）ヒョンビンが男前すぎてードラマみたら分かるよそして、なのよりストーリー脇役もいい味出してるほんわか、あったかくもなるしラブストーリーでもあるからキュンキュンくる子供が小さい頃から韓流ドラマに助けてもらった子供を早く寝かしてドラマを見るのが楽しかったその時間が自分時間楽しかったし満たされた１番最初にはまったのがこの「宮」そして、もう1つは台湾ドラマこれもハマりまくった愛のコンチェルト育児でしんどい時もこうやって自分を満たしてたから自分の時間が持てたから今があるなって思います自分時間とって、是非子育ても楽しんで欲しいな
14Aug
- 【ノート術】手帳➕4冊ノートを使い回す
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです。今日のメルマガはノート術私のノートの中身も公開中インスタにも上げてるよhttps://www.instagram.com/p/CD05B3lAeZT/?igshid=yn57bg5ymjzx佐伯あこ on Instagram: “愛用中のノートたち A5サイズ無地が好き Mont Blancは、線があるけどこのクロコ風のデザインは好き leuchtturm1917 はドイツ🇩🇪のノートハードカバーとソフトカバーがあり私はソフトカバー愛用ゴムがついてて開かないから…”71 Likes, 0 Comments - 佐伯あこ (@saeki.ako) on Instagram: “愛用中のノートたち A5サイズ無地が好き Mont Blancは、線があるけどこのクロコ風のデザインは好き leuchtturm1917 はドイツ🇩🇪のノートハードカバーと…”www.instagram.comメルマガは、こちらから登録して下さいねhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.comなかなか人のノートの中身も見れないと思うので笑笑今、手帳の他に4冊ノートを併用してます。以前は、1冊に全て書いてたけど見返す時探せない笑ということで、用途別にしました。ブログ公開は恥ずかしいのでなんせノートなぐり書きなもんでメルマガで公開しました。是非、どんな使い方でなぜ4冊か？セミナーや講座を受ける時活用してもらえたらと思います。
13Aug
- 【コロナ渦だからこそ】これ、クレンジングして保湿ってすごい！！
  人生謳歌塾代表の佐伯あこですこの頃、都会に出ることもめっきり減りクレンジングも、ドラックストアでいいわ〜って簡単に済ませてたらクレンジング・・テクスチャーが硬いゴシゴシ肌を擦ってるこれはまずいコスメデコルテのクレンジングを買いに走りましたコーセー　コスメデコルテ　COSME DECORTE　AQ　ミリオリティ　リペアクレンジングクリームn　150g　※お一人様1点限り楽天市場9,460円これは、田中みなみさんがアマゾンプライムで絶賛してて買いに行ったものクレンジングってとれ過ぎても、肌が乾燥するし取れないと肌はくすむし今、マスクで見えないから〜ってやってるとまずいなって思いマスクだからこそ！！見えない場所にフォーカスこのクレンジングはテクスチャーもクリームで柔らかい力入れなくてもクルクル肌で馴染ませれるクレンジングって３０００円くらいが安心価格やけどいや、ドラックストアは１０００円くらいやった（笑）しかーーしお値段はそれなりの意味があるなってこのクレンジングの後に洗顔してもしっとり〜何これーーー。慌てて、化粧水って思わないしばらく応急措置としてこのクレンジングで肌の様子をみます後ろに写ってるのはシャネルのポイントメイク落としシャネルデマキヤンユーアンタンス100ml(3145891661408)楽天市場3,454円ポイントメイク落としって言えばランコムなんだけど近所に売ってなくてシャネルででも、コスメデコルテのクレンジングでも簡単なアイメイクは落ちます要らなかったかな〜なんて思ってます。さあ、マスク生活その時に出来ることをあとは、シミ取りに行こうかな。メルマガ毎日配信中コロナ渦で必要な生き方を配信中https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
12Aug
- そろそろ楽を選ぶことをやめてみる
  人生謳歌塾代表の佐伯あこです昨日はメンテナンス私、上半身のわりに足が太い産後は、今より細かったから足も細かったが年々ぶよぶよスカートはいてるから隠せるけどやだー見ないフリしてきた今や、体重より見た目が気になる毎日言われたことやってたけどいつからか自分の好きなことだけ簡単なことだけやってる風の自己満だから、変わらないわかってましたよだから、腹括るわ！！12月までに結果出すぞー見ないフリしないそれに身体が歪んでる休めの姿勢大好き笑笑腰丸めるし後ろ姿に年齢が出るあー、痛い痛いと言うことで朝からみっちり頑張りました筋肉質っていうより品やか身体やりまっせー。45歳、まじでここでやらないと下り坂だわ。ブヨブヨお腹ブヨブヨな背中ブヨブヨな太腿おさらばしますずっとワクワクリストに書いてたしかーし日々のちょっとした楽を選んでた今、歯医者の待合膝と膝をくっ付けてますし、しんどーー内腿鍛えるわよ笑みんなは、どんなことを叶える言ってるだけでも、叶えたいことやってみよ！！手帳でやりたい事を叶えていく甘ったれた自分とおさらばする方法を発信中https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21人生謳歌塾peraichi.com