人生謳歌塾代表の佐伯あこです。
謳歌塾は
基本半年講座
延長あり
自分が納得するまで
学べるシステム
昨日は、１年以上参加のメンバーと
グルコンでした
そこで、ざっくばらんに話ていく。
自分の感情とどう付き合うか
普通というか
元気な状態って
エネルギー切れがない
感情にアップダウンがない
何より疲れない
謳歌塾では、まずは
疲れない生活に変えてもらいます
大抵疲れてる人は
寝る時間がまちまち
起きる時間がまちまち
予定びっしり
あるあるです
で、そこでスケジュールを
心地いい物にしたのに
なぜか疲れる
そこは、思考癖の影響が
大きいかも
なので、昨日も
感情ノートを書こうってことに
あまりにも長い時間
自分の感情に蓋をしてきた
それすら気づいてない
でも、とにかく疲れるの・・
そこ身体に影響があるってやばい
でも、疲れてるが普通になる
謳歌塾に入って
元気って元の気に
戻るだから
元気がスタンダートって知る笑
そんな頑張らないで
いや、そんな自分を責めないでって思う
だから、今回は
ノートで
感情を出す訓練
謳歌生で、この感情ノートの生みの親
かよちゃん
自分の感情を流さない
ジャッジしない
人として最低なこと
考えるのあるある（笑）
自信なくなることも
あるある
大事なんは、否定しない
なかったことにしないこと
素敵な言葉だけで
心の中はいっぱい
ちゃうちゃうーーー
なんかいい人になりたい
人多いから
いい人ちゃうのにね笑
でもね、どんなことを思っても
認めてあげたらいい
私なんて、道歩きながら
人間ウォッチング好きで
その人の人生を勝手に想像するの（笑）
こんなん本人聞いたら違うわー
って言うかも
でも、眉間にしわ寄せて
そんな怖い顔して
一体、人生に何があったんだろうって
でも、心の中で思ってるからいいよね
だって湧き出るんだから
そこで、あーー自分は
なんてこと考えててるんだーーって
悲観もないし
なんならおもろいなって
楽しんだらいい
そんないい人目指して
自分のハードル
あげなくっていいのに
でも、感情感じて
自分が心地よくなったら
エネルギー余るから
勝手にいい人になる
まだ、私も
いい人（笑）になっていく途中
いい人っていうか
人間力ある人ね
謳歌塾では
みんな幸せになってほしい
いや、楽ちんに生きましょ
enjoyな人生
一緒に叶えましょ
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