人生謳歌塾代表の佐伯あこです。
どこで書いたかもう分からないけど笑
メルマガが1番濃いいので
ご登録はお勧めです。
去年の11月にダイエットして
そこからキープしてます。
リバンドしないのって
ダイエットも自分の思考グセや
習慣を変えるからです。
ダイエットって1つのセミナーだなって
思うので、自分と向き合いたい人にはおすすめ。
だって、その結果は
目にも見えるし、学びもあるっていいよね。
そこをただ、1キロ減った減らないに
一喜一憂するから
何回もリバウンドするんです。
やっぱり去年は、顔がふっくらしてますね。
今より4キロくらいオーバーしてます。
下の写真は、コンディショニングの写真
写真見たら歴然！！
私はやったダイエットは置き換えドリンクを
飲むものです。
晩御飯を置き換えにして
3ヶ月しました。
何より、自己流は
脂肪ではなく、筋肉まで落とすので
ケチらずお金出す
なんでもですが
自分でなんとかできるなら
もうとっくにしてるんです。
そして、そのダイエットと共に
コンディショニングもしてます。
この相乗効果がよかった。
自分の体をくまなく見る！！
私、ダイエット前も
太ったな〜って思ってんですが
そんなはずはない笑
って見て見ぬふりしたんです。
でも、確実にスカートの腹回りはパツパツに！！
隠せないのに・・気のせいだ
そうやって人は、自分を見ようとしない
自分が思ったように見るなって。
今、ダイエットはしてませんが
◆お酒をやめた
やめたと言うより、飲みたいって思わない
◆外食したら、夜は置き換えドリンク
ここだけはキープしてます。
そして、コンディショニングで
身体のメンテナンスしてます。
劇的に変わりませんが
未来の自分のために
重要だけど緊急でないもの
ここに時間をかけれるかです。
それには、とにかく習慣化！
そのためのツールが手帳！！
手帳の使い方
重要です。
詳しくは、メルマガに書いてるので
是非、読んで学んでくださいね。
セミナー級の内容ですねって言われます。
手帳だけでなく、人生を豊かにする方法を
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