三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です
3人子育ては経済的にも辛い…
けど、楽しいこともいっぱい
これからもよろしくお願いします。
あん子です。
今日も見てくれてありがとうございます。
特に最近、朝起きるたびに
肩から首が痛くて、
また今朝も疲れが取れてない
ってガッカリ
この肩こり、
なんとかしたい！
と思って調べたら、
肩こりを和らげるには、
「仰向け寝」で背骨を
まっすぐ保つのが基本
らしい･･･
もし、横向きで寝るなら、
首とベッドの隙間を埋めて、
背骨が真っ直ぐ平行になる姿勢を
キープするのがポイントらしくて
「よし！
今夜から仰向けで
真っ直ぐ寝るぞ～！」
って気合を入れて試してみたんです
・・・
全然うまくいかない
理想の寝方を頭で分かっていても、
いざ寝ようとすると
首にしっくりこなくて
落ち着かないし。
横向きになると首が
グニャッと曲がっちゃって
結局肩が凝る
肩こりになりにくい寝方を知っても、
支えてくれる土台がダメなら
意味なくない
って、深夜に一人で
呆然としちゃいました
意識して正しい寝姿勢を
つくろうとするほど目が冴えちゃって、
「もう無理、
どうすればいいの
」
って諦めかけてたんです。
でもね、そのあとあるモノを試してみたら…
衝撃でした。
今まであんなに苦戦していた
理想の寝姿勢が、頭をのせた瞬間に
勝手にキープされる感覚
「えっ
これズルくない！？」
って笑っちゃうくらい自然で、
気づいたら朝まで一度も起きずに
爆睡してました
正直、最初は
寝具ひとつで
そんな変わるわけない
ってナメてたんです。
でも、今思えば
もっと早く知りたかったし、
知らないままだったら
今も毎朝、肩こりでイライラ
してたかも･･･
って思ったらゾッとします
朝から肩が軽いと、子どもたちにも
ニコニコ接することができて
「ママ～、
今日は、なんかご機嫌だね」
って言われちゃいました
毎朝の重だるさに悩んでる人は、
これ知らなかったらマジで損かも…！
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