かぼちゃのシチュー♪

明日はオフ

なので、簡単ごはんでした(●^ｰ^●)

･かぼちゃのシチュー
･アボカドと半熟卵のサラダ

でした

かぼちゃのシチューとっても甘くて美味しかったです(*> U <*)

豚肉ときのこのﾁｰｽﾞ焼き♪

今日も炭水化物ごはんでした♪

･ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾟｽﾀ
･豚肉ときのこのﾁｰｽﾞ焼き
･もやしの中華サラダ
･白ごはん

でした(●^ｰ^●)

今日のお夕飯

豚肉と白菜ときのこたちをごま油と中華スープのもとと柚子胡椒で味付けして、蒸しました♪

ネギポン酢をかけて食べました～

大好きなしおりちゃんレシピ

･豚肉と白菜の柚子胡椒蒸し
･鶏ﾓﾓときのこのﾆﾝﾆｸﾊﾞﾀｰ炒め
･もやしの中華サラダ
･山芋の千切り
･ほうれん草のサラダ
･ししゃも
･ひじき煮
･お味噌汁

でした(●^ｰ^●)♪