朝はいつもどーりシリアルを食べて
お昼は職場でごはん
焼き魚と味噌汁とご飯と金平ゴボウと春雨のサラダ
今日の昼食はカロリーも低そうです
お昼は決まったメニューだから
揚げ物の日とかはカロリー高いんだろうなぁ
夜はビール２本と魚肉ソーセージ
アルコールがよろしくないのは百も承知ですが
なるべくカロリー低いの選んでます
無駄な抵抗
でコアリズムとロデオボーイとダンベルとストレッチと腹筋と半身浴
しかし体重はおそるべし
やっぱ暴飲暴食がきいてます
１～２週間は減らないだろうなぁ
せめて増えないようにしなきゃ
がんばろう