一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクター
@岐阜/可児、八百津、美濃加茂
an（塚本杏奈）です
今日は、初のダンススタジオでのレッスン❗️
鏡付きの場所でのレッスンは初めてなので、
思考錯誤しながらやりましたよ😊
（ここで既に、脳を使っているー‼️‼️）
初めての方もベテランさんも、お子さんも
確かに怖いかもしれないけど、
今日は、ご参加ありがとうございました
体力指導士
バランスボールインストラクター
@岐阜/可児、八百津、美濃加茂
an（塚本杏奈）です
今日は、初のダンススタジオでのレッスン❗️
鏡付きの場所でのレッスンは初めてなので、
思考錯誤しながらやりましたよ😊
（ここで既に、脳を使っているー‼️‼️）
初めての方もベテランさんも、お子さんも
楽しく一緒に♡♡
一緒にみえた、もうすぐ1歳になるお子さんは
正しい姿勢で弾んで有酸素運動！脂肪燃焼！！
さらに自律神経を整えて、
心も身体もスッキリさせていきました
一緒にみえた、もうすぐ1歳になるお子さんは
バランスボールの揺れが心地よかったようで
最後の方には寝ちゃってたー
シャバーサナ時は、お母さんの胸で気持ち良さそうだったね
肌に触れると安心するね❤️❤️
終わって
「明日の筋肉痛が怖いー」という感想が
ありました‼️
筋肉痛があるってことは
身体にいい事をしたって証拠♡
だって、筋肉が作られてるって事だもん♡笑
なーんて、筋肉好き？な私は思ってます笑
笑夏はもうすぐ‼️‼️
気になる、お腹周りやお尻を引き締めていきましょう‼️
そして
肩こり、腰痛などの不調もバランスボールで
正しい姿勢で弾む事で改善されますよ
今日は、ご参加ありがとうございました