こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクター
@可児、八百津、美濃加茂
バランスボールインストラクター
@可児、八百津、美濃加茂
an（塚本杏奈）
今日は、下恵土地区センター講座で
バランスボールエクササイズ！
10名で弾みました
「初めてのバランスボール」
という方が多く、真剣に話しを聞いてくれて嬉しかったです
ありがとうございます‼️
筋トレやストレッチで、
身体を鍛え、ほぐします。
ブリッジすると、背中が伸びて気持ちいい❤️
1時間の講座は、本当にあっという間！！
「楽しかった」
「肩こりがすっきりしました」
「もっとやりたい！動きたい！」
「レッスン行きます」
嬉しいよー‼️泣いちゃいます
皆さんの温かい声が私の活力になります‼️
バランスボールの事を
もっともっと伝えていきたい‼️‼️
そう感じます。
今日は、ご参加ありがとうございました❤️
また皆さんの笑顔に会える日を
楽しみにしています
ゆか先生の手作りランチ（スパゲティ🍝など）を
いただき、
動物の鳴きマネをして、笑いながらの楽しい時間⏰❤️
特に、カエル🐸は大絶賛だった❤️
先生のおこさん、つーちゃんには「ミニオン」って言われるー
近々、レッスンで披露しますね！お楽しみに
こうやって、
会いたい時すぐ行動に移せたり
笑って過ごせるのは
バランスボールで
身体や心のメンテナンスをしているからこそ‼️
体力があるって、素晴らしい‼️
読んでいただき、ありがとうございました
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクター
@可児、美濃加茂、八百津
体力指導士
バランスボールインストラクター
@可児、美濃加茂、八百津
an（塚本杏奈）