こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクター
an（塚本杏奈）です
今日は、福田まいこ先生のトータルケア2回目‼️
昨日からの大雨で【大雨警報】
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクター
an（塚本杏奈）です
今日は、福田まいこ先生のトータルケア2回目‼️
昨日からの大雨で【大雨警報】
小学生の娘は自宅待機🏠
8時15分に解除、9時15分には登校したが、
会場まで1時間弱！完全に間に合わない😱
ということで
「zoom」での受講にしました。
携帯もPC🖥も調子悪く、バタバタしてましたが…笑
バランスボールでいっぱい弾んだよーー🔴"
会場まで1時間弱！完全に間に合わない😱
ということで
「zoom」での受講にしました。
携帯もPC🖥も調子悪く、バタバタしてましたが…笑
バランスボールでいっぱい弾んだよーー🔴"
みんなを携帯越しから、撮ってました📷
セルフケアは
私が書いたものを大まかに分けると
トレーニング、ダンスなど
「身体を動かすこと」
手芸、お菓子作り
「集中してやること」
【強い面】もあり、【女子な面】もある！
まさに
【セーラージュピター】木野まこと
どんだけ好きなのって？
ツッコんでくれますかーー？🤣
私の理想像、まこちゃんは一生変わる事はないでしょう❤️❤️
そんな自分自身を見つめつつ…
明後日4月27日（木）は、下恵土地区センターでの講座です‼️
どんなレッスンにしようかなー、
と考え中。
是非みんなで楽しみましょう❤️
そして、そしてーーー！！
【２つ】ほどお知らせがあります😄
それは、また明日アップしますねー‼️‼️
読んでいただき、ありがとうございました😊
セルフケアは
肩こりケア、顔のリンパマッサージ
久しぶりにやったけど小顔になったかなぁ？☺️
ワークは、
久しぶりにやったけど小顔になったかなぁ？☺️
ワークは、
セルフトレジャーハンティング
【自分自身の棚卸し】
自分は
☆こんな事が好きなんだ
☆出来るんだ
☆やりたいんだ
と誇れる自分を見つけるワーク。
（お子さまと戯れる私。笑）
【自分自身の棚卸し】
自分は
☆こんな事が好きなんだ
☆出来るんだ
☆やりたいんだ
と誇れる自分を見つけるワーク。
（お子さまと戯れる私。笑）
私が書いたものを大まかに分けると
トレーニング、ダンスなど
「身体を動かすこと」
手芸、お菓子作り
「集中してやること」
【強い面】もあり、【女子な面】もある！
まさに
【セーラージュピター】木野まこと
どんだけ好きなのって？
ツッコんでくれますかーー？🤣
私の理想像、まこちゃんは一生変わる事はないでしょう❤️❤️
そんな自分自身を見つめつつ…
明後日4月27日（木）は、下恵土地区センターでの講座です‼️
どんなレッスンにしようかなー、
と考え中。
是非みんなで楽しみましょう❤️
そして、そしてーーー！！
【２つ】ほどお知らせがあります😄
それは、また明日アップしますねー‼️‼️
読んでいただき、ありがとうございました😊