こんばんは。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士
バランスボールインストラクター
産後指導士養成生
an（塚本杏奈）です
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士
バランスボールインストラクター
産後指導士養成生
an（塚本杏奈）
体力指導士
バランスボールインストラクター
産後指導士養成生
an（塚本杏奈）です
今日は、産後指導士講座2回目。
「妊娠〜産後の身体の変化について」
☆どのように妊娠するのか、
☆妊娠すると女性ホルモンはどうなるのか、
☆妊娠期間の身体はどう変化するのか、
など学んできました‼️
妊娠前から知っておきたかった事が盛りだくさん！
自分の妊娠期を思い出してみると…
つわりがひどく、寝たきりの日々。
食べたいと思って、食べたらダメになる。
妊娠前よりも体重は3キロ落ち、
ヘロヘロの状態での妊婦健診。
「つわりがあるのは、赤ちゃんが元気な証拠」
そう言い聞かせても辛い！辛いんだよ！
心配する旦那に当たり散らし、
トイレで泣きながらのお友達(´；Д；`)
つわりが終わり、好きなものは食べれて楽にはなったが
次はお腹が大きくなるにつれ足がむくんだり、便秘になったり…
不調は続くー(´；Д；`)
そして、1人目の出産時、
陣痛からだいぶ時間が経つ…
なかなか子宮口が開かない。焦りとストレス！！
泣きながら助産師さんに「こんなの嫌だ！帝王切開にして下さい！」と訴える。
（話し出したら止まらないのでこの辺で）
なんと！
陣痛から、53時間！やっと産まれたーー‼️
長い間、2日以上の出産に耐えた私。頑張ったー！
そして、無事に産まれてきてくれた娘は今6歳。ケンカもするが愛おしい存在です❤️
あの時に知っていたら、もっと上手に出産を迎えられたかもしれないな。
妊娠中の不調はこうしたら、よくなるよ。
妊娠前から知る事も大事。
みんなにも知って欲しい。
そんな事を思いながら、家路につきました
講師デビュー前の小西まり先生。前半の授業ありがとうございました‼️
まいこ先生❤️めぐみ先生❤️ありがとうございました😊
明日、レッスン情報をアップします❤️
ぜひ見て下さい！
体力指導士
バランスボールインストラクター
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an（塚本杏奈）