ども！
お気に留めていただき
ありがとうございます
今日はダイエットに関する事を
薄々気がついていましたが
二の腕がひどいことに…
先日ノースリーブを着ていたら友人に
「太ももついてるん？」
やばい。。。
ダンベル体操しないと・・・
そこで、夏に向かって久々に
糖質ダイエットしてます。
(ゆるい感じですが)
近所のスーパーで発見！
最近これ飲んでます
ガスパチョ 有機で美味しい
 |
*スペイン産 有機ガスパチョ（500ml）
1,747円
楽天 |
実はその昔23年前から
糖質ダイエットをしていました
今では糖質ダイエットって
結構メジャーになっていますが
私が当時23歳で
やったダイエットが
この
「世にも美しいダイエット」
 |
世にも美しいダイエット
Amazon |
これにどハマりしてしまって。
結果が早く驚きでした。
特徴は、腸内で腐りやすい
キャベツやほうれん草、乳製品などは取らない
ご飯はもちろん食べない
体内で糖にになるのも食べない芋、筍、酢など
葉っぱ食う
肉モリモリ食べて
良質な油を摂る、塩、水は結構飲んだな。
わりとシンプルな内容で結果
肌はプルンプルン、筋肉モリモリ
味覚が研ぎ澄まされて
匂いにも敏感になり
頭はキレッキレッ！
オナラも臭くない
調子良すぎ
でもこれ、
当時
外食不向きでした。
感想は、厳密にやり続けるのは危ないかも
糖尿のメタボおじさんがやる分には
すぐ効果があっていいと思いますが。。。
その辺は科学的観点からの関連本もありますので
自分に必要なのか、理解し納得してからの方がよろしいです。
私は結構体脂肪落としすぎてしまって
と言うか、戻すことに清々しさが
感じられない恐怖心がありました。
確かに糖分を取りすぎると
身体だるいですよね。。。
で、その頃から耳の調子が悪くなり
中嶋美嘉さんも患っている「耳管開放症」
になってしまい長く付き合っています
「耳管開放症」についてはまたの機会に
診てもらった結果どうやら
この頃のダイエットが原因のよう
耳の中にも脂肪がありこれが急激に減ると
耳管の弁がバカチンになってしまうらしい
人の身体ってすごい
でも現代は身体に
糖を必要以上に摂取していると思います。
そもそも日本食は料理に砂糖が
ふんだんに入っていますし。
特に外食はほとんど炭水化物で
お腹を満たすようにできているし
油もお粗末なものを使っていることは
外食産業にいてよくわかっています。
でなければ儲けは出ませんし
安いには理由があります。
そして思考が鈍る
私は今でも日頃からどれを
チョイスして食べたらいいかなど
この本が基になっているかなっています。
外食したらその分を次から考え
家でのメニューを変えたり
大体こんな感じの食事
一人飯
ヤリイカとピーマンのパスタ（70g）
オムレツ 卵4つ分 具は肉&玉ねぎ
エッグトースト モッツァレアチーズ
バターたっぷり 亜麻仁オイルがけ
身体が変われば心も変わる！
ダイエットすると気持ちも
コントロールしやすくなります
でも・・・
今はね、厳密にはできません
なぜなら、
子供の残り飯を食べてしまうからーー
「解傑熟女」に出てきそうな
ちなみに娘はおっとりした優等生タイプ
ルンルン
