朝：ノンオイルツナ、サラダ
昼：オムレツ、コーヒー、サラダ
夜：チキンしらたきヌードルスープ、めばちまぐろの炙り＋おろしだれ
間食：コーヒーゼリー、ダイエットコーラ、とりささみスモーク、ゆでたまご
今日はどーしてもはずせないランチがあって、オムレツをいってしまいました～。
卵黄は脂質があるからね・・・分かってるんだけどね～。
それでも、パンは我慢しましたわ。ラテも我慢して、ブラックコーヒーで。ハアハアゼイゼイ・・・
コーヒーゼリーとコーラに助けられる今日この頃。
タンパク生活は、ごはんとかラーメンとかは食べたいと思わないし、特に脂っこいものもほしくならないのですが、やっぱり唯一『甘いもの』
と『パン』
は欲しい～～。糖分を体が欲してる感じがするなり。
せっせとコーヒーゼリー作りしてます。今日はゼラチンじゃなくて、寒天で作ってみた。
しかし、もうちょっとで1週間、明日はジムいくぞー。
48.7キロ←やべ～減ってきた・・・もっと食べなくっちゃー
（と、夜中にささみスモークをもぐもぐ・・・いいのかにゃーほんとに）
朝兼昼：チキンわかめスープ、卵白＋きのこオムレツ
間食：ゆでたまご＋チキン、コーヒー
夜：タンドリーチキン＋野菜
夜食：卵白＋わかめスープ
今日はトレーニングがなかったので、ちょこっと銀座にバーゲンに行ってみたら・・・午後から行ったにもかかわらず頑張ってお買い物してしまいました～。
いやー、かわいいワンピも買ったし、欲しかったコートもゲットしたし、今年はこれでもうおしまい！ってぐらい満足満足。（欲を言えば、靴もほしいなり～
）
シェイプアップしてうれしいのは、やっぱり小さいサイズも平気で着れるようになることですねー。
初めて7号が入ったときは感動ものでしたもん。
昔はぜんぜん無理だったからな・・・太っていて痩せたことのある女子のみなさんはホントにわかると思いますが、この気持ち。
外出中は食事に困りますが、皆さんどうしてるのかしら。。
今日は、卵白とチキンに味付けしたものをちいさなランチボックスにいれて持参なぞしてみました。
あと、近所のテイクアウトでタンドリーチキンを発見！辛いけどそんなに脂っこくないのでこれは今後のメニューに加えるぞ～o(^▽^)o
49.2キロなり。
さてさて、元旦から気合を入れていってきましたTWO.
どうやら六本木しか空いてないそうなので、急遽そちらに。
まだタンパク生活は3日目（正確には2.5日目）ですが、今朝、なにげに体重が1キロおちていてびびりました。
この1キロの壁が、なかなか破れなかったのにいともあっさりと。
まあ、瞬間的には先月もう1キロ痩せていたので、そんなに心配することもないかな。
食事内容：
朝：わかめときのこスープ、
チキンソテー、卵白スクランブルエッグ、サラダ
間食：
ダイエットコークとコーヒーゼリー
昼：デリプレート半分
夜：やきとり、デリプレート半分
初心者ながらにがんばります♪
