朝：ノンオイルツナ、サラダ
昼：オムレツ、コーヒー、サラダ
夜：チキンしらたきヌードルスープ、めばちまぐろの炙り＋おろしだれ
間食：コーヒーゼリー、ダイエットコーラ、とりささみスモーク、ゆでたまご
今日はどーしてもはずせないランチがあって、オムレツをいってしまいました～。
卵黄は脂質があるからね・・・分かってるんだけどね～。
それでも、パンは我慢しましたわ。ラテも我慢して、ブラックコーヒーで。ハアハアゼイゼイ・・・
コーヒーゼリーとコーラに助けられる今日この頃。
タンパク生活は、ごはんとかラーメンとかは食べたいと思わないし、特に脂っこいものもほしくならないのですが、やっぱり唯一『甘いもの』
と『パン』
は欲しい～～。糖分を体が欲してる感じがするなり。
せっせとコーヒーゼリー作りしてます。今日はゼラチンじゃなくて、寒天で作ってみた。
しかし、もうちょっとで1週間、明日はジムいくぞー。
48.7キロ←やべ～減ってきた・・・もっと食べなくっちゃー
（と、夜中にささみスモークをもぐもぐ・・・いいのかにゃーほんとに）