もう6月も終わる…
早いよー(´Д` )
今日久々に暴食した。。。
自分の身体は自分しか作れないのに（；＿；）
しっかりしなきゃ！泣
★朝★
なし
★昼★
おにぎり(80)
竜田揚げ(200)
アイス(200)
★夜★
ツナマヨおにぎり(200)
玉子焼き(80)
クラッカー(120)
シュークリーム(220)
かき氷(80)
チヂミ(170)
ナムル(50)
合計 1400kcal
iPhoneからの投稿
もう6月も終わる…
早いよー(´Д` )
今日久々に暴食した。。。
自分の身体は自分しか作れないのに（；＿；）
しっかりしなきゃ！泣
★朝★
なし
★昼★
おにぎり(80)
竜田揚げ(200)
アイス(200)
★夜★
ツナマヨおにぎり(200)
玉子焼き(80)
クラッカー(120)
シュークリーム(220)
かき氷(80)
チヂミ(170)
ナムル(50)
合計 1400kcal
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最近またダイエット頑張れてる(^_－)－☆
今週一週間、一回もどか食いしてないー！！
でも今日はディナー。
この分は明日に調整する！！
外食は楽しまないと(*^_^*)
★朝★
玉子焼き(80)
チョコ(80)
★昼★
ジンジャーエール(80)
★夜★
Americanディナー(800?)
合計 1040kcal
iPhoneからの投稿
今週一週間、一回もどか食いしてないー！！
でも今日はディナー。
この分は明日に調整する！！
外食は楽しまないと(*^_^*)
★朝★
玉子焼き(80)
チョコ(80)
★昼★
ジンジャーエール(80)
★夜★
Americanディナー(800?)
合計 1040kcal
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