最近ペース走ばかり…

今日の練習会のメニューは、10000m〜12000mのペース走でした！

余裕があれば、12000mまで…

先週の練習も同じ

けど、今週は、先週よりも15秒あげで！

陸上競技場を走っているので、誤差はないはずなのですが、ガーミン先生、距離少なめでした

徐々に調子を戻して、インターバルもやりたいな…