２週間ぶりピラティス❣️

ピラティスをやることにより、インナーマッスルが鍛えられ、ランニングのフォーム改善に繋がる！と聞いたので、ピラティスを続けてます

今日で16回目のピラティス！

自分でも意識して、体幹が使えるようになってきました！

体幹、本当大事

こちらは、本日のラン！

病み上がりから、やっと感覚取り戻しました！