本日の体重。
51，5キロ（＋0，4キロ）
だめだこりゃ。。。
そんなに食べたかなあ？？
デザートが多めでは
あったかもだけど
こんなに増えるか、、、、
なんだかですね。
最近絶不調で。
心身共に、もうだめだめなんです。
、、、、という愚痴をちょっと
吐かせてください。
以前はよく、
というか定期的に、かな、
落ち込んで寝込んでたんです。
ダイエットのせいだけじゃなく、
なにかしらの理由で
またはただ気分の波で、
とにかくやる気もでなかったり
なにもかもいやになったりして
昼頃まで布団にもぐってたり。
次の日はなんとか動こう、
と思うので
あんまり連続して
ってことはないんだけど
そのまた次の日に
また寝込むっていうのは
よくあって、、、
一日じゃ結局
復活できないっていうね。
よくあることでは
あるんだけど
少し前、それが続いて
やっと抜け出せて
平穏（でもないかｗ）、、、
うん、まあ
まあまあなんとかな日々を
過ごせてたわけですが
今週はまた何度も
寝込んでしまって。。。。
そんな自分が情けないです。
最近、どうも
人に振り回されることが
多くって
すごく疲れてました。
人間関係がもうイヤでイヤで。
落ち込む理由は
いくらでもあるんだけど、、、、
なにかで落ち込んだからって
ダイエットを
おろそかにするってのは
よくないって
わかってるんだけど。。。。
ほんと、だめだよね
で、ダイエットを無駄にして、
また落ち込んでの
悪循環です。
うーん、、、、、
あのですね。
「頑張ろう」って思うのを
一旦置いときたいです。
寝込まないよう
日常生活を送ることは
頑張ろうとは
思うのですが
（寝込んでいいこと
ひとつもないからね）
「ダイエット頑張らなきゃ」
って、思えば思うほど
プレッシャーというか
負担というか、
逆効果で、ストレスに感じてるようなのです。。。。
計画通りには
やるし
途中で自棄になるとか
だめだけど
ダイエット頑張らなきゃ、
って考えたくないし
そもそも
ダイエットのこと自体
あんまり考えたくありません。
、、、、そういや今週寝込んでたのって
体調不良もあったんだよなあ
おそらく生理のせいですが、、、、
とにかくいろいろ
重なってましたね。
「計画どおり、
メニューを淡々とこなす」
「ダイエットについて
考えない」
それと、、、、
やっぱり
毎日、
「楽しく！」
って思うのもね、
大事だなと、、、、
うん、あのね、
実はこれ書いてる今も
あんま体調よくなくて、、、、
もやもやしてるから
すっきりしたくて
書き出したものの
具合悪くて
ちょっとまとめるの無理、、、、
すみません、
ぐだぐだにもほどがある。
少し休みます。
あ、部屋が暑いから
無理せず
クーラー入れようかな。
もやもやの前に
具合悪い、、、、、
思考停止。。。。