愛犬との散歩は今迄もやっていたのですが
3クール目迄は30分程度
わんこはクンクン立ち止まり電柱などお手紙を
読む度立ち止まるので距離は1000歩位だったと
思います
4クール目前後から１時間歩く事にしたり
体力アップを心がけて散歩していました
ふと歩数計アプリをインストールして調べて見よう
と思い 2/12からアプリにつけはじめました
愛犬は１時間以上あるくのですが
老犬なので獣医さんに（１時間以上は歩かせすぎ
腰に負担かかっちゃうよ）と言われてからは
１時間歩いた時は 抱っこしたりカートに
乗せています １時間以上は一回の散歩での事です
抱っこ（4.5キロかなりの筋トレ😅）
🔻歩数計アプリ
歩いた後は‥
プロテインを飲んでいます
あまりきっちりではなく続けているので
気分で飲まない日もあります
歩く歩数もですが
1日なん歩歩こうとか決めていません
その日の気分で決めて長続きする様にしています