いつも読んでくださり
ありがとうございます☺︎
昨日は小麦、卵、乳製品、砂糖
が入ったものわりと食べました
ハンバーグ
とんかつ
タコス
ケーキ（米粉）
小麦で調子を崩し
タンパク質摂取しなきゃと
卵、乳製品でさらに調子を崩した、、、
フードアレルギー（遅延型）がわかったのは
1年前くらい
まだこれらの食材を
食べるのはまだまだ
ヒヤヒヤするけど
たまには食べたい、、、
腸は元気になったかなと
翌日休みだし
昨日はたくさん食べてみた
いつもと違うところは
スカッと起きれなくて
2度寝したことくらい
たぶんもう調子を崩した食材が入ったもの
食べても大丈夫かなと思う、、、
ハンバーグは食べれるのに
とんかつは量がいけない
パン、パスタは食べれない
みたいな心理的なもの
トラウマ
まだまだあり、、、
食べる頻度は少なめで
普通に食べるように
なりたいな〜と思ってます
1年後は外食を
楽しめてたら良いな〜