133日目

朝 食

チーズケーキ
ローストビーフ
トマトスープ
ブラック


昨夜の体重 58.4kg
体脂肪率 26.9%


57kg台に なかなか落ち着いてくれません
9、10月といいカンジで落ちていたのになぁ…


やっぱり先月のがきいてますかね～


今日は、最近行けてない耳つぼへ
行ってくるつもりです


食欲も抑えられて
少し違うんですよね～
気のせい…


今月中には 57kg台で
ウロウロしたいです～


昼 食

ゴボウの唐揚げ
菜の花のからし和え
チキンの塩焼き
ゆで玉子
トマトスープ

夕 食
スムージー（バナナ、みかん、マンゴー、ヨーグルト）





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