働く女性のお悩み解消
更年期は人生とカラダの転換期
アロマとフィトネス相乗効果でわたし改善
脳細胞活性セラピーでリバースエイジング！！
ヘルスケアセラピストの狩野順子です
沼津は
強風の夜から
風は残るものの
日差し眩しい朝を迎え
気持ちいいスタートでした
さて
更年期世代の女性
元気なんですが
疲れやすい
前向きなんですが
疲れが抜けにくい
日々楽しんでいるのですが
体力が持たない
そんなお話を
良く伺います
夜、ソファで寝てしまう女性
案外多い
なぜでしょう
例えば
自律神経バランスが崩れていることもあります
よくよく生活パターンを伺うと
夜型だったり
いつもとリズムが違っていたり
過度なストレスがかかっていたり
好きなことをしていても
周りに気を使ってばかりいたり
そのような事でもバランスは崩れます
少し「嫌だなぁ」と思っただけでも崩れるものです
だからこそ、整える力をつけてほしいのですが
この様な時
交感神経が高ぶっていることが多く
副交感神経のエネルギーも高めたいのに
男性は30歳頃～
女性は40歳頃から副交感神経のエネルギーそのものが
落ち込むといわれています
ですから余計に整える力は弱まりやすいんです
女性は40歳頃から副交感神経のエネルギーが落ちるというのに
ライフワークバランスもまだまだ変化が多く
しかも
女性ホルモンのエストロゲンが減少していく時期と重なり始めるのです
エストロゲンは
細胞活性にも代謝や骨にもかかわります
そして
女性はこのホルモンのリズムに左右されています
自律神経も左右されます
疲れやすい方
疲れが抜けにくくなった方
自律神経のバランスはとれていますか
睡眠の質は良いですか
その為に
筋肉運動をおこなっていますか
深呼吸していますか？
姿勢が悪くなっていませんか
更年期世代の皆さんには
身体を整える力を落としてほしくないので
運動をお勧めしています
それと
「よいかおり♡」と思う香りを嗅ぐのもおススメです
サロンレッスンは自律神経バランスを整える
40歳からのカラダづくりの場です
カリーシアネオで
整え方を覚えましょう