本妙寺 月イチ講座
お寺で整う からだづくり
忙しさや年齢とともに、
「身体が重い」「思うように動かない」 そんな感覚を抱えることはありませんか。
本妙寺で行っている月イチ講座
**「お寺で整う からだづくり」**は、
無理に正すことや、がんばることを手放し、今の自分の身体に気づくことから始まります。
レッスンのベースとなるのは
BOWSPRINGヨガ…筋膜コンディショニングになります
筋肉を鍛えることよりも、
筋膜・呼吸・心身の感覚を大切にしながら、じんわりと身体を目覚めさせていきます。
「身体がかたい」
「肩や腰に違和感がある」
「運動が苦手」
そんな方ほど、
“できない自分”を責める必要のないこの時間は、
安心して身体と向き合えるひとときになるはずです。
身体は、無理にコントロールしようとすると固まります。
けれど、重さを感じ、呼吸を通し、
今の状態をそのまま受け入れることで、
自然と整う力が引き出されていきます。
レッスン後には、
お茶を飲みながらの茶話会もご用意しています。
身体のこと、日常のこと、
また、調香師でもある、わたしの「アロマ小話」など、
ほっと一息つける時間としてご参加ください（自由参加）。
お寺という静かな空間で、
身体と心の軸をやさしく立て直す時間。
ご自身のペースで、どうぞご参加ください。
開催概要
【本妙寺 月イチ講座】
お寺で整う からだづくり
■ 日程
2026年
1月24日（土）
2月21日（土）
※3月休講
■ 時間
13:30〜14:30
14:40〜 茶話会（30分程度・自由参加）
■ 場所
富士市・本妙寺（富士市中里1254-2）
■ 参加費
2,500円
■ 持ち物
動きやすい服装
ヨガマットまたは大判タオル
水分補給用の飲み物
※寒さ対策をしてお越しください
■ 対象
初心者歓迎・男性の参加も歓迎
都度申し込み制
■ ご予約・お問い合わせ
本妙寺 0545-34-0304
または 狩野まで
何気に沼る？！
ご一緒にどうぞ♡
