先日シェリークさん主催のイベント
『間違いだらけのダイエット』に行ってきました
ダイエットの事を語るならまず栄養のことから、と
殆ど知識がない私にもダイエットに必要な事を解りやすく教えていただきました。
そして私、この間違いだらけなダイエットに殆ど挑戦してたな～、と(笑)
どうりで痩せないはずだ。
今でこそ体重は標準だけど出てほしくないところは出てるし体脂肪も測るのが恐い…
『痩せる・痩せない』よりも『健康・不健康』に焦点を置けばおのずと体はついてくるんだろうな、と思った。
ストレスにならない程度に健康に意識を向けるだけで良い女になれる気がする♪
あと、〇〇ダイエットと世間で謳われているいるモノにとらわれ流されるのではなく、
何が良くて何がダメなのかを自分でちゃんと理解しなきゃ、と
当たり前の事ですが改めて考えさせられました。
後半にはなおっちさんの体にいいデザート『ヨーグルトとバナナのクラフティ』も頂いて
(写真撮る前に食べちゃったのでリンク)
異業種の方々とわいわいお話しをして美味しいハーブティも頂いてとっても素敵な時間でした☆
断乳してそろそろ3週間。
でも食べる量が減っていない。
ということはこのままいけば必ず太る。
『太る脳』にならないように…
『太らない様に』と唱えるのはや～めよ♪