人生は何が起きるかわからない
結婚、出産、離婚、そして
娘がお空に旅立ち、、
山あり谷あり谷あり谷あり
そんな私たち家族の過去から現在に至るまでの思い出を記しておこうと思っています
再会するその日まで母は強く生きる
ど～もあんこちゃんママです
それは
脳MRI検査
が始まりだった。
数年前の事、妹のくも膜下出血がきっかけで
私ともう一人の妹が脳のMRI検査
を受けることに、で、なんと……
私だけ引っかかったーーー！
とはいえ結果は様子見というグレーゾーン
だけど、それ以来ずっと年1でMRI検査受けてます。
私、痩せ型ですが？なぜか血圧が高いんですけど！？
自分ではずっと低血圧タイプだと思ってたのに、
ここ2～3年で血圧がぐいぐい上がって…
しかも「下」が高い！
150／90とかもあって、病院で
「下が高い方が怖い」と言われて、地味にショック
でも思い当たること、ある、、
妹の発病、長女の病気、私自身のパニック障害…。
ストレスまみれだったこの数年！
今年もMRI検査、行ってきた
今回で3回目のMRI
相変わらずパニック起こすといけないので
音楽聞きながらトライ！
今回は「サザン」だよ～♪
検査中に「次の検査は2分です」
「あと少しで終了します」
なんてアナウンスが流れるから助かる
結果は…変化なし！
でも血管に“粒つぶ”みたいなのが写ってて、
これは機械の映り方の違いかも？ということで様子見。
つまり「無罪放免」とはいかないけど
まあまあということで、、、
でも今回、嬉しいニュースがひとつ！！
血圧がついに！12８／77✨
お医者さんにも「なにかやってるの？」って聞かれたけど、
筋トレもストレッチも軽く、、（笑）
で、自分の生活を振り返ってみた
甘党ズボラの私の生活を見直してみたら…
・
朝は毎日パン（粉ものラブ
）
・おやつは甘いもの毎日（←依存レベル）
・◎夜は6時頃には夕飯終わってて
・◎一日二食、自然とそうなってる
・◎外食は和食が多め。たまにモス（ソイ）やケンタ
・◎お酒は月イチ缶ビール1本くらい
・◎カップラーメンやインスタント系はゼロ
でも糖質は結構摂ってるよね？
で、思い出したのが…
前に食べて感動したZENBブレッド！
ヌードルは定期で頼んでたけど、
毎日は食べないし…
「朝のパンを置き換えたほうがいいかも？」と気づき、
さっそくZENBブレッドのお試しセットを注文！
美味しそうな
食べてみた正直レビュー🍞
しっとりしてて
糖質オフのパサパサパンとは全然ちがう
・朝は三種の雑穀パンにハムと野菜をはさんでサンドに→普通に美味しい！
バターは冷凍してたから塗ったというより
置いた、、（笑）
フリルレタスときゅうりも挟んだよ
ハムは無えんせき抗生物質不使用！
・新作の「きなこ味」は和菓子っぽくておやつにピッタリ♪
これはイケる
ゆるくても意識するだけで、ちょっと変わってくる
もちろん、たまにはパン屋さん行くし
ご褒美スイーツも食べるけど
「意識するだけで、変わる」って今回の
検査で実感
そして何より大事なのは“続けられること”
🍞私が試してるのはこれ👇
【ZENBブレッド】お試しセット９食入りはこちら
同世代のみなさんへ
血圧が気になり始めたら、
いきなり薬に頼るよりも
まずは生活習慣をちょっと見直す
というところからでもいいかも
無理しない、でも意識する
それだけでも変化はある
私の脳MRI＆血圧レポこれからも続けていきます！
健康で歳を取りたいね
