今日は爽やかな5月の風を感じながら
歩きました
近くの銀行まで
何か目的を決めて
どこか目標決めて
歩くようにしています
普段 自転車通勤なので
万歩計はいつも100歩以下
気が向いた時だけ
健康の為に歩く努力をしていますが、、、
努力、頑張る、一生懸命
が、できない私です
先日 1時間歩いた後ストレッチをし
買ったばかりのマッサージ器で
ふくらはぎをブルブルやりました
そして 立ち上がったら
左足のふくらはぎに激痛
普段やらないことを頑張りすぎました
何とか歩けるので普通に仕事に行き
普通に家事をしていました。
痛みが少し良くなってきた3日後の夜のこと
お風呂に入ろうと靴下を脱いだら
赤紫色の靴下を履いたように足全体が
内出血
これはなんじゃ？？？
見たことのない自分の足🦶
これは何か血液の病気かも知れない。。。
お風呂に入りながら
携帯で調べる。
私の足と同じ内出血の写真・・・肉離れ！！
あちゃー
3日前のあの激痛は肉離れだったのか
少し安心しましたが
今だにまだ痛みが残っています
昨日はヨガ仲間とYouTubeを見ながら
ヨガとストレッチ
たけまりさんの足パカをやった後
今度は腰をやってしまいましたあ〜
体重を減らそう
体力をつけよう
プヨンプヨンの下腹を何とかしよう
なんて考えちゃダメですね
今の私の楽しみは、食べて飲んで、マッタリすること
これに尽きます
無理はしません！
主人と娘と3人で森の中のイタリアン
ジビエやモツなど変わったメニューのあるイタリアン
毎回違うおつまみ出してくれる大好きなお蕎麦屋さん
焼いたヤングコーンひげまで甘かった
筍のバター醤油も最高
そして 十割蕎麦でシメ
変わったオーナーの洋食屋さん
絵の上手なオーナーのいるカフェランチ
味噌講習の時の野菜中心のランチプレート
娘の壮行会で行った洋食屋さん
地場野菜のワンプレートランチ
人が食した物の写真はつまらないと分かっていますが、こんなに写真を載せてしまい失礼しました
みんなでワイワイ言いながら
美味しい物を食べられる
しあわせ
痩せる訳ないなぁー
気が向いたら また少し歩こう