とっても疲れているものです^_^;
家に帰るとかグッタリしてしまい、でも必死にちょっぴり走って後は寝るだけ
昨日はランパンの後ろにiPod nanoを入れて音楽を聴きながらのリラックスラン
疲れていてもちょっと走ると気持ちがすきっとする
大汗かいてラン後iPodを入れたままランパンを洗濯
水没しました
コンパクトで気に入ってたんだけど
もうこのタイプのiPodは売ってないんです
はーー(´･ω･`)
一瞬の油断が
でも1%の望みをかけて乾燥剤と一緒にジップに入れてしばらく様子を見ます
最近は自宅周りを走るだけ
ちょっと前までキロ6切れて気持ちよく走れてたのにもうダメです
浮き沈みが大きいわ
最近気に入っているのが炭酸水レモン
特にラン後は美味しいです
今週でひと山越えるのでもう少し楽になるかなあ
とりあえずもう少し頑張れあたし
夕食、冷やし中華が美味しいです
それではまた
